Ha rajongsz a metróért, mint én, akkor biztosan kifordítva ismered az étlapjukat. De mennyit tud ezeknek az élelmiszereknek a tápértékéről? Az elfogyasztott ételek tápértékének megértése mindenképpen növeli minden falat szórakozását. Tehát ez a metró táplálkozási listája az Ön számára, hogy segítsen az étrendben és a kalóriaszámolásban.

metró

Tartalomjegyzék

A 10 legjobb metró táplálkozási étel

A Top 10 Subway Nutrition Foods táplálkozási információi a következők:

1. Sub tonhal

A Tuna Sub egy szokásos 6 hüvelykes szendvics, amelynek adagja 247 g. Ez az egyik legjobb tengeralattjáró az egész világon. 482 kalóriát, 40,6 g szénhidrátot és 26,4 g fehérjét tartalmaz. 90% -ban zsírmentes.

2. Csirke sonka al

A csirke és sonka finom kombinációjával a Chicken Son Sub rendszeres 6 hüvelyk méretű. Adagolási mérete 222g. A csirke sonka alja 98% -ban zsírmentes és 299 kalóriát, 38,2 g szénhidrátot és 27,5 g fehérjét tartalmaz.

3. Metró klub

A Subway Club a márka legkeresettebb szendvicsje. Rendes 6 hüvelykes méreténél ez a népszerű szendvics továbbra is népszerű az ételek körében. Adagolási mérete 250 g, 342 kalóriát, 39,9 g szénhidrátot és 31,7 g fehérjét tartalmaz. 97% -ban zsírmentes.

4. Veggie Delite Sub

Ahogy a neve is mutatja, a Veggie Delite egy nagyon egészséges alma, tele zöldségekkel - tökéletes választás a vegetáriánusok számára. Ez a 6 hüvelykes rendszeres adag 162 g-os adagot tartalmaz. 99% -ban zsírmentes és 230 kalóriát, 37,7 g szénhidrátot és 8 g fehérjét tartalmaz.

5. Sült csirke al

A Roast Chicken Sub egy másik finom és finom metró. Feladva 329 kalóriát, ez a szokásos 6 hüvelykes szendvics 232 g-os adagot tartalmaz. Ezenkívül tartalmaz 38,6 g szénhidrátot, 33,9 g fehérjét és 98% -ban zsírmentes - tökéletes a bűntudat nélküli túlevéshez!

6. Grillezett baba spenót és csirkesaláta

Szóval imádod a salátákat? A salátabarátok szolgálatában álló Subway Grilled Chicken Baby Spenót saláta az egyik legegészségesebb saláta. Az It Subway táplálkozási adatai 130 kalóriát, 10 g szénhidrátot tartalmaznak, és csak 2 g zsírt tartalmaznak. Van tele zöldségekkel, baba spenóttal és grillezett csirkével. Rendszeres adagmérete 286g.

7. Veggie Patty Sub

A Veggie Patty Sub egy másik vegetáriánus tengeralattjáró, amely szerepel a Subway Top 10 Foods listáján. 266 g-os adaggal ez az egészséges lehetőség 441 kalóriát, 62,4 szénhidrátot és 21,6 g fehérjét tartalmaz. Ez az ízletes alj 95% -ban zsírmentes és normál 6 hüvelykes méretben kapható.

8. Csirke Seekh Sub

Az indiai ízvilágnak megfelelő Seekh Sub csirke 94% -ban zsírmentes. Gazdag íze miatt azonnali kedvence azok számára, akik piknikre vágynak a szájban. Ennek a 6 hüvelykes aljának adagmérete 236 g. 404 kalóriát, 39,7 g szénhidrátot és 28,2 g fehérjét tartalmaz.

9. PaneerTikka Sub

A Paneer Tikka tengeralattjáró minden paner szerető számára vegetáriánus tengeralattjáró, amely alkalmas azoknak, akik szeretnek minden indiai dolgot. Normál 6 hüvelykes méretnél ennek a „paneler-licious” viteldíjnak a kiszolgáló mérete 236 g. 505 kalóriát, 40,5 g szénhidrátot és 25 g fehérjét tartalmaz. Ez a csodálatos rész 88% -ban zsírmentes.

10. Aloo Patty Sub

Ez azt mutatja, hogy az aloo nem egyenlő a zsírral. Az Aloo Patty Sub 96% zsírmentes és 378 kalóriát, 52,9 g szénhidrátot és 20,4 g fehérjét tartalmaz.

Tehát ez volt a táplálkozási információ a metró 10 legfontosabb élelmiszer cikkében. Ahhoz, hogy fitt és egészséges maradjon, körültekintően kell eljárnia az étkezési információkkal kapcsolatban. Az Aloo Patty Sub a kedvencem, és boldog vagyok, hogy 96% -ban zsírmentes. Mi a kedvenced és mit szólsz ehhez az információhoz? Ossza meg véleményét az alábbi megjegyzés részben.