Azt hiszem, mindannyiunknak vannak olyan gyermekkori emlékei, amelyek boldogságot és jó hangulatot közvetítenek. Gyerekként szerettem ugrani a trambulinon, ugrani, fellazulni és jól érezni magam. De eljött az idő, amikor az idősebbek azt mondták, hogy már nem vagyok elég idős ahhoz, hogy megtegyem, és elhittem.
Nem sokkal ezelőtt anyámmal sétáltam a barcelonai Maremagnumon, és láttam, hogy néhány lány hihetetlen kocsikereket tett a trambulinon, és megkérdeztem tőle: "Gondolod, hogy beengednének és beugranának?" És rám nézett, és elkezdte nevetve, gondolván, hogy ez egy újabb viccem és szellemességem. Komolyan beszéltem, be akartam jönni és csatlakozni a párthoz party
Aztán eszembe jutott, hogy néhány hónappal ezelőtt az interneten láttam, hogy lehet venni egy "reboundot" (mini trambulin, hogy megértsen minket), és otthon van, de hátránya, hogy az árak nagyon drágák voltak. De annyira vágyam volt, hogy egy mini trambulinra vagy egy trambulinra ugorjak, hogy az agyamban villanykörtét töltöttem, és arra gondoltam, hogy a Decathlonban talán lesz valami jó olcsójuk. Így is történt, a fotón látható mini trambulin valamivel több mint 34 euró volt.
A mini trambulin valószínűleg az egyik legjobb edzésmód. És persze olcsó. Emellett nincs mindig időm edzőterembe menni Zumbát, testharcot vagy Pilates órákat tartani, így ha otthon van egy mini trambulinom, akkor mozgathatom az egész testemet, a nyirokrendszert, oxigént adhatok a sejtjeimnek és eltávolíthatom a méreganyagokat kevés idő és erőfeszítés, miközben nagyon jól érzem magam.
A test méregtelenítéséhez nemcsak SEN étrendet kell betartanunk, hanem nagyon fontos a nyirokrendszer mozgatása is, ennek eléréséhez pedig tornáznunk, mozgatni kell a testet. A nyirokrendszer felelős azért, hogy testünk minden egyes sejtjét megfürdesse, táplálékokat szállítson hozzájuk, és megszüntesse a szükségtelen méreganyagokat. Fizikai testmozgás nélkül a nyirokrendszer nem tudja ellátni funkcióit, a sejtek stagnálnak, tápanyaghiányban szenvednek és rosszul lesznek, ami olyan betegségekhez vezet, mint az ízületi gyulladás, a rák és más degeneratív betegségek. A testmozgás és különösen a mini trambulinon való ugrás 15 vagy 30-szorosára növeli a nyirokrendszer aktivitását.
A felülről lefelé irányuló függőleges mozgás, amelyet a mini trambulinon való ugrással végeznek, nagyon hatékony, mert a nyirokrendszer folyadékai az "erek" nevű csatornákon mozognak, amelyeket egyirányú szelepek töltenek meg, így a nyirokrendszer mindig mozog ugyanabba az irányba. A fő nyirokerek a lábakon, a karokon és a törzsön haladnak át.
A mini trambulinon 10–30 percig történő ugrás 11 előnye:
- Az oxigént cirkulálja a szövetekbe.
- Növeli a nyirokkeringést, valamint a vér áramlását a keringési rendszer vénáiban.
- Segít mélyebben lélegezni.
- Normalizálja a vérnyomást.
- Segíthet a depresszió leküzdésében.
- Serkenti az anyagcserét.
- Elősegíti az izomtónust.
- Nagyon hatékony azoknál az embereknél, akiknek a mellékvesei kimerültek (mellékvese kimerültség).
- Növeli a vörös csontvelő aktivitását a vörösvérsejtek termelésében.
- Csökkenti a magas koleszterin- és trigliceridszintet.
- Javítja az emésztési és eliminációs folyamatokat.
Használja a mini trambulint mezítláb, és kezdje el egy puha visszapattanással, majd amikor magabiztosságra tett szert, engedje el és ugráljon, amennyit csak akar. Tedd zenét és táncolj is! Nézd, mit tehetsz…