Segít abban, hogy kevesebb szorongást érezzen az étkezés miatt
Írta: Daniela Bracho
2020. október 12., hétfő, 15:54.
"Ezek a magok jó forrásai az Omega 3 zsírsavaknak, rostoknak, antioxidánsoknak, vasnak és kalciumnak" - magyarázta az Medical News Today egészségügyi portál.
Nézze meg, hogyan készítsen citrom- és gyömbérvizet a hasi gyulladás csökkentése és a gázok eltávolítása érdekében
Finom és tápláló
Hogyan segít a chia a fogyásban?
Citromvíz chiával, hogy lefogyjon és méregtelenítse a testet
Szükséged lesz
4 evőkanál chia mag
1 csésze hideg víz
1 citrom
1 evőkanál méz
Eljárás
A Jerry & Jazz YouTube csatornán elmagyarázták a recept elkészítésének egyszerű módját. Először áztassa a chia-t egy tálba vízzel egy órán át.
Az összes hozzávalót turmixold össze, amíg a magokat el nem porítják, és elkészül a citromital.
Szükséged lesz
1 pohár vízzel
1 evőkanál chia
1/2 citrom
1 evőkanál méz
Eljárás
Ha nincs kedve cseppfolyósítani a magokat, az ital elkészítésének másik módja az, ha 10 percig áztatja őket egy pohár vízben.
Ezután nyomja össze egy fél citrom levét, és díszítse mézzel, hogy az ital természetes módon édes legyen. A nap folyamán annyiszor ihatod ezt a citromvizet.