Az egyik legnehezebb dolog megtalálni a motivációt, hogy ne hagyja el az edzőtermet, ha formába akar állni.

edzőtermet

Van, aki problémamentesen megtalálja, és mások, bármennyire is próbálkoznak, mindig feladják a feladatot. Ennek oka lehet, hogy az egyik megtalálta a leghatékonyabb motivációs típust, és itt elmondjuk, mi ez.

Néhány fitnesz- és edzéskirály Dwayne "The Rock" Johnson megvannak a saját módszereik és tanácsol, bizonyos tanulmányok tudósok Azt mondják, hogy az ok, amiért egyesek többet kitartanak, mint mások, az agyban van, de az is lehet, hogy mindennek a kulcsa a az általunk használt motiváció típusa.

Glen Livingston pszichológus szerint az egyetlen olyan motivációs típus, amely hatékony ahhoz, hogy később képes legyen lefogyni anélkül, hogy később visszanyerje azt, formában maradjon, és ne hagyja el az edzőtermet vagy általában a testmozgást. Éppen ezt Livingston hívja a Pszichológia ma című cikkben "belső motiváció".

Sokszor önmagunkon kívüli okokat használunk kezdeni a fogyás útján, és ez a probléma. Úgy gondoljuk, hogy ha lefogyunk, mások jobban meglátnak minket, vagy boldoggá tesszük a családot, párost ... de a valóságban nem gondolunk magunkra eszünkbe sem jut az egészséges életmód.

A belső motiváció ellentétes. Arról szól, hogy elkezdjük a a változás folyamata, a haladás útja és nem cél, hogy összpontosítsunk önmagunkra és arra, hogyan tudunk jobbá válni.

Ez a fajta motiváció, hogy ne hagyjuk el az edzőtermet, vagy az új életmód, segít megérteni ezt amit el akarunk érni, azt két nap vagy két hónap alatt nem érjük el, hosszú út áll előttünk, de ez segít nekünk.

Belső motivációval felvehetjük a az edzések önmagunk fejlesztésének módjaként, minden gyakorlatot kihívásnak tekinteni, amellyel napról napra javíthat. A szakember szerint a motiváció megtalálásának legjobb módja a legjobb, képesnek érzi magát kezdeni ezt az utat, legyél autonóm és egyedül döntsük el, mit és hogyan fogunk csinálni, és hogy legyenek emberek, akik támogatnak minket.

A legfontosabb az a megértés, hogy ha valóban sikeresek akarunk lenni, akkor be kell látnunk, hogy a dolgok nem változnak egyik napról a másikra, és nem is számíthatunk arra, hogy két hónapig diétázunk és egy életen át tartunk. Ez egy teljes változás a mentalitásban és az életmódban, de ezzel jobban fogjuk érezni magunkat.

Még szintén kedvelheted: