A fogyáshoz nem szükséges abbahagyni az evést. Amit meg kell tennie, fel kell ismernie azokat az ételeket, amelyek segítik testünket formájának fenntartásában. és ebben segíthetünk.
Egy friss tanulmány megállapítja, hogy mustár és mandula Két fontos termék lehet, amely segít a fogyásban, mivel mindkettő rendelkezik melatoninnal.
Ez az anyag, amely természetesen megtalálható a testünkben is, serkenti a "bézs zsír", egyfajta zsírsejt, amely tárolás helyett éget kalóriát. Ily módon segít vigyázni a testsúlyára, sőt gyakorlatokkal segít csökkenteni ezeket a plusz kilókat.
A munkát a Granadai Egyetem, Spanyolország, és hozzáteszi, hogy testünk egy másik módja a megszerzésének melatonin az alvás révén történik. Vagyis éjszaka, miközben testünk pihen, ennek az anyagnak a legmagasabb szintjét szerezzük meg.
A mustár, a goji bogyó, mandula és napraforgómag, kardamom, édeskömény, koriander és a cseresznye, mindegyik termék ebben a természetes segítőben gazdag.
- A melatonin segít a fogyásban - Fogyjon a trükkjeimmel
- A melatonin fogyasztása segít a fogyásban - IDEAL Health
- A Life tanulmány szerint az álló helyzet segít a fogyásban
- A; titok; a kesudióból, a kalóriatartalmú dióból, amely segít a fogyásban
- A sütőtök segít a fogyásban - Rakel Sancho - Hestia Integratív Dietetikus