A mai élet nyüzsgése nem teszi lehetővé, hogy pár órát szenteljünk az edzőterembe, vagy bármilyen sportot végezzünk a testmozgáshoz, emiatt az aktív tevékenység megőrzésének egyik legegyszerűbb tevékenységére fogadunk: a sétára. Az okosóráknak, okos karszalagoknak, lépéskövetőknek és speciális alkalmazásoknak köszönhetően népszerűvé vált a napi 10 000 lépés gyaloglásának célja, de nincs tudományos bizonyíték vagy kutatás, amely ezt a sok lépést alátámasztaná.
A Harvard Egyetem Orvostudományi Karának adatai szerint a napi 10 000 lépés száma valószínűleg Japánba nyúlik vissza 1965-ben, köszönhetően a Manpo-kei nevű lépésszámlálónak, amely spanyolul fordítva «10 000 lépésméter». Úgy gondolják, hogy a Yamasa Instrument and Watch Company, a Manpo-kei készítője a japánul írt 10 000-es számot választotta, mert úgy néz ki, mintha egy ember sétálna: Bár ma már tudjuk, hogy a napi 10 000 lépés nem az orvosok vagy a tudósok által jóváhagyott válasz megfelelő élethez, ez nem azt jelenti, hogy nincsenek olyan tanulmányok, amelyek arra irányulnának, hogy mi a legjobb lépés az egészségesebbé.