A csokoládé feladása a diéta legnehezebb része ... sokak számára. A rúdban található kalóriák, zsír és cukor teljesen összeegyeztethetetlennek tűnik a fogyás gondolatával. A Sciencie Daily tudományos portálon publikált tanulmány azonban ennek ellenkezőjét biztosítja.

A fogyás érdekében a tudósok csak ezt jegyezték meg csokoládé fogyasztható reggel a kiegyensúlyozott 600 kalóriás reggelihez amely fehérjéket és szénhidrátokat is tartalmaz. A legfontosabb az, hogy ezekben az órákban az anyagcsere aktívabb legyen, és a többit egész nap kalóriákat égesse el.

Az AM időbe történő felvételük másik jó része, hogy mikor nagyon korán fogyasztva az édességet, a vágy egész napra elnyomódik.

napszakban

E következtetéshez az egyetem kétszáz elhízott és felnőtt korú férfi és nő részvételét kérte. Több hétig diétázniuk kellett, ahol egy csoport minden héten csokoládét és édességet fogyasztott reggelire.

Míg a másik csoport 300 kalóriás reggelit fogyasztott édesség nélkül, addig a többiek csak csokoládétorta darabokat tettek, és még benne is voltak. Az eredmény: 32 hét alatt a csokoládét és édességet fogyasztó csapat 18 kilóval többet fogyott, mint a többi.

Daniela Jakubiwicz, a tanulmány szerzője elmagyarázta a reggeli fontosságát az ember számára. A kutatásban megjegyzi, hogy kis adag édesség reggeli hozzáadása esetén a ghrelin, a szorongó éhségért felelős hormon szintje szabályozható.