böjt

A narancs egészségi előnyei számosak, akár egészben, akár gyümölcslében fogyasztva, bár ha van olyan napszak, amikor úgy érzi jobb a testünk számára, ez a reggeli. Eszik narancssárga böjt segít nekünk helyrehozni az alvás közben elvesztett vércukorszintet, ezáltal biztosítva a szükséges energiát ahhoz, hogy kellő erővel álljunk szemben a nappal.

A reggeli narancs stimulálja a különböző agyi anyagok termelését, amelyek felelősek mentális, fizikai és érzelmi állapotunkért. A C-vitamin mellett, a legtöbb narancssárga, ez egy jó és szükséges adagot is ad nekünk G-, B- és A-vitamin, kálium, magnézium, foszfor és kalcium.

Lény nagyon gazdag narancs a folsavban és a tiaminban az idegműködésben nagyon fontos tápanyagok segítenek testünk csökkenti a szorongást és a stresszt, irányítva idegeinket és téve jobb a hangulat reggel. Semmi sem jobb, ha mosolyogva kezdi a napot, mint egy narancssárga reggelire.

Így sokkal több előnye van a narancs éhgyomorra fogyasztásának, amint azt alább bemutatjuk.

Milyen előnyei vannak a narancsos böjtnek?

Általában a narancs nagyon pozitív az étel elfogyasztásával nyert tápanyagok asszimilációjában, és nagymértékben segít bennünket abban, hogy jó emésztés. Ezenkívül segítenek a zsírégetésben azáltal, hogy testünket aktívan tartják, és elősegítik a a toxinok eltávolítása, lévén nagyon tisztító gyümölcs.

Az alábbiakban bemutatjuk, hogy melyek a fő előnyei annak, ha narancsos reggelit készítenek éhgyomorra, gyümölcslében és természetesen egyaránt.

Fokozott szekréció az epe.

Az éhomi narancs fokozza az epeváladékot, serkenti az epehólyag ürítését, ezáltal csökkentve az olyan problémák megjelenését, mint pl. a gyomor nehézsége.

A vér hemoglobinizációja.

A narancs reggeli bevitele hozzájárul a vér jobb hemoglobinizációjához, ami javítja az oxigénellátását. Ez segít abban, hogy napközben aktívabbak legyünk, kiküszöböli a fáradtságot valamint az olyan betegségek megelőzésére, mint a vérszegénység.

A béltranzit javítása és a székrekedés megelőzése.

A narancs egyik nagy előnye, hogy segít nekünk távolítsa el a hulladékot hogy a belekben felhalmozódtunk az éjszaka folyamán. Bár a gyümölcslevek ebben a tekintetben pozitívak, mégis jobb, ha reggelire természetes narancsot fogyasztunk, mivel jobban megőrzik a rostokat, és segítenek bennünket a belek mozgósításában és a székrekedés megelőzésében.

A gyomor-bélrendszeri problémák enyhítése.

Ha gyomor-bélrendszeri problémái vannak, például gyomorhurut vagy bármilyen típusú fekély, néhány narancs reggelire nagyon előnyösek lesznek nagy mennyiségű antioxidánsáért.

Sejt oxidációs fék.

A gyomorproblémák szempontjából előnyös antioxidáns tulajdonságok csökkentik a sejtek oxidációját, lelassítják más, magas zsírtartalmú ételek működését, amelyek ennek a folyamatnak a legfőbb okai.

Súlykontroll.

Különböző tanulmányok szerint, A narancs reggeli elfogyasztása vagy annak levének fogyasztása akár 14% -kal is csökkentheti a túlsúlyt. Rostkoncentrációja és savas komponensei hozzájárulnak a test természetes zsír- és kalóriaégetéséhez.

Végül meg kell jegyezni, hogy bár az éhgyomri narancs gyakorlatilag minden ember számára hasznos, a lakosságnak van egy olyan része, amelynek ezt megelőzően óvintézkedéseket kell tennie, különösen azok, akik kolediskinéziában és lusta májban szenvednek, és akiknek ellenjavallt. Az ellenjavallat csak a narancssárga böjtre vonatkozik, a nap további részében problémamentesen megeheti őket.

Finom, vitaminokkal, nem hízlalva, élvezze gyümölcslében vagy desszertben. NarancsAmparo.