A Mejorconsalud.com portál szerint egy 2013-ban végzett vizsgálat során kiderült, hogy a rost gyomornedvekkel keverve növeli a jóllakottság érzetét. Ezzel kapcsolatban a padlizsán, azon kívül, hogy magas víztartalma miatt vizelethajtó, biztosítja 1,2 g rost/100 g .

vizet

Miért keverjük össze a padlizsánt citrommal a fogyás érdekében?

Bár nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek alátámasztanák ezt az italt, a vizelethajtó erő, a vércukorszint szabályozása és a padlizsánt elősegítő koleszterinszint csökkentése, a test hidratáltságát fenntartó citrommal keverve, jól összeáll egyél kevesebb kalóriát és így fogyni.

Hogyan készítsünk padlizsán vizet citrommal?

Hagyjuk Önnek ennek a frissítő és vízhajtó italnak a könnyű receptjét, hogy össze tudja állítani étrendjével.

Hozzávalók

  • 1 közepes padlizsán (jobb, ha organikusan termesztik)
  • 1 liter vizet
  • 1 közepes citrom, nem érett
  • 1 nagy üveg kancsó

Készítmény

  1. Mossa meg a padlizsánt egy kevés szódabikarbónás szódával és almaecettel. Ezután engedje le vízzel.
  2. Vágjuk a padlizsánt körülbelül másfél centiméter vastag szeletekre; nem kizárva a bőrt.
  3. Tegye a padlizsánt az üvegbe, helyezze az egyik lapot a másikra, majd ejtse le a liter vizet.
  4. Készítsük el a citromlevet, és tegyük a kancsóba. Hosszú kanállal alaposan keverjük össze, és tegyük hűtőbe.

Hagyja a hűtőben egész éjjel hogy a padlizsán felszabadítsa az összes előnyös komponenst az Ön számára, és keverje össze ezeket a citromlével, amely kellemes tapintást kölcsönöz neki.

A padlizsán más hasznos tulajdonságokkal is rendelkezik az egészség szempontjából: biztosítja kálium nagy mennyiségben, nátrium és minden étkezés előtt hozzájárulva hozzájárul felszívja a zsírt az ételből a koleszterinszint csökkentése érdekében .

Ezt az italt minden étkezés előtt és snack közben megihatja. Amíg tartasz egyet étrendet ellenőrzi a táplálkozási szakember, igényeinek megfelelően. Ne felejtsd el megadni a testmozgás rutinjait. A gyaloglás és a kerékpározás jó lehetőség.