A növényi alapú étrend elfogadása gyümölcsökkel, zöldségekkel, gabonával és hüvelyesekkel hozzájárulhat az egészséges öregedés elősegítéséhez és enyhítheti a 2-es típusú cukorbetegség globális terheit - írja a Journal of the American College of Nutrition című folyóiratban megjelent szerkesztőség.
A Felelős Orvostudományi Orvosok Bizottságának kutatói áttekintették az öregedéssel kapcsolatos klinikai vizsgálatokat és epidemiológiai vizsgálatokat, és megállapították, hogy bár az öregedés növeli a krónikus nem fertőző betegségek kockázatát, a növényi étrend segíthet.
A szerkesztőség azt mutatja, hogy a növényi étrend közel 50% -kal csökkentheti az olyan betegségek kockázatát, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a rák és a szívbetegségek, és a felére csökkentheti a kardiometabolikus halálozásokat.
"Az életmód kockázati tényezőinek módosítása és az egészséges táplálkozás elfogadása olyan hatékony eszköz, amely késleltetheti az öregedési folyamatot, csökkentheti az életkorral járó társbetegségeket és a halálozást, és növelheti a várható élettartamot" - írják a szerzők.
Mint igazolták, a növényi étrend körülbelül 50% -kal csökkenti a metabolikus szindróma és a 2-es típusú cukorbetegség vagy az Alzheimer-kór, a szívkoszorúér-kór (40%) vagy az érrendszeri betegségek (29%) kialakulásának kockázatát.
A kutatók azt is megjegyzik, hogy a növényi étrend a hosszabb várható élettartamhoz kapcsolódik, amit a világ „kék zónái” is bizonyítanak, ahol a populációk elsősorban a dtokémiai anyagokban és antioxidánsokban gazdag növényi eredetű élelmiszereken élnek, amelyekhez hosszabb élettartam társult.
"A 60 éves és idősebb felnőttek világpopulációjának várhatóan 2050-re megduplázódik a 841 millióról 2 milliárdra, ami egyértelmű kihívásokat jelent egészségügyi rendszerünk számára" - emlékeztet Hana Kahleova, a tanulmány szerzője, az Orvosi Bizottság klinikai kutatások igazgatója. Szerencsére az egyszerű étrendi változtatások nagyban hozzájárulhatnak a lakosság hosszabb és egészségesebb életéhez. ".
A szerzők azt is megjegyzik, hogy ezek az egészségügyi fejlesztések csökkentik a krónikus betegségek által okozott egészségügyi költségeket is.
Iratkozzon fel hírlevelünkre
Iratkozzon fel a levelezőlistára, és naprakész maradjon a cukorbetegséggel kapcsolatos összes hírről
- A növényi étrend akár 50% -kal is csökkenti a cukorbetegség, az Alzheimer-kór vagy a betegség kockázatát
- A magas szénhidráttartalmú növényi étrend javítja az 1. típusú cukorbetegséget
- Genetikai hajlam van a késői 1-es típusú cukorbetegségre - Canal Diabetes
- Hajlamosító tényezők a 2-es típusú cukorbetegség és a kardiovaszkuláris kockázat kialakulásához gyermekkorban
- A csoda diéták növelik a veseproblémák kockázatát; UGR csatorna