Az ősz beköszöntével sok szülő vagyunk, akik úgy döntenek, hogy felhagynak a nyári szokásokkal a csecsemők táplálásában, és úgy döntünk, hogy a kicsik fogyasztják őszi gyümölcsök és szezonális zöldségek amelyek javítják védekezésüket. Visszatérve az iskolába, a hideg beköszöntével vagy a napsütéses órák csökkenésével, néhány olyan körülmény jelentkezhet, amely a csecsemőknél csökken a védekezésben, ami gyakran a szezon első megfázásainak felel meg.

őszi

Hogyan lehet leküzdeni a vírusokat és baktériumokat, amelyek kicsinyeink testét lesik? Csak az ősszel kell választanunk azokat az ételeket, amelyek D-vitamint, C-vitamint és antioxidánsokat tartalmaznak más ásványi anyagok mellett, hogy folyamatosan védjék az immunrendszert. A Yammy-n segíteni akarunk Önnek, ezért felajánljuk a nyolc őszi gyümölcs listája, amelyet a baba fogyaszthat az egész szezonban. Így megismerheti a különféle tulajdonságokat, amelyek mindegyikükkel rendelkeznek, segítve a kicsi védekezését abban, hogy a következő hónapokban erős legyen!

Áfonya

"Szuper gyümölcsnek" tekintik őket, mert ez az élelmiszer a legmagasabb antioxidáns-tartalommal. Az áfonya nagyszerű szövetséges az egészséges és kiegyensúlyozott étrendben az általa nyújtott nagy előnyöknek köszönhetően. Segíteni fog ennek a gyümölcsnek a bevezetése csecsemőink étrendjébe küzdelem a koleszterin ellen a jó koleszterin jelenlétének elősegítése, csökkentsd a vérnyomás megelőzve a vércukorszint-emelkedéseket és javítva a gyermek látását az antocianinoknak nevezett nagy mennyiségű antioxidáns révén, amelyek megakadályozzák a szem károsodását.

Szőlő

A szőlő gyümölcs is fontos antioxidáns tulajdonságok és sok vas. Legfontosabb tulajdonságai közé tartozik a kerülje a székrekedést a babában, azon kívül, hogy a cukor- és szénhidrátforrás hasznos mindazoknak a kicsiknek, akiknek extra energiára van szükségük. Természetes tulajdonságai védik a látást és segítenek megakadályozni a gyulladást.

Banán

Habár banán Ez egy gyümölcs, amely egész évben megtalálható a szupermarketekben, az igazság az fogyasztásának legjobb ideje az ősz. A banánnak megvan az az előnye, hogy a kicsik egyik kedvenc gyümölcse, és ez sokkal könnyebbé teszi számunkra a megevést anélkül, hogy bármilyen kellemetlenséget okozna. A banán sok gyümölcsöt felülmúl antioxidánsokban (karotinok, C- és E-vitamin), ezáltal elősegítve a baba testének megvédését kardiovaszkuláris szint és a vérnyomás kiegyensúlyozása.

Almák

Mint a banánnál, almák Ez egy másik gyümölcs, amely problémamentesen megtalálható az élelmiszerboltokban, az évszezontól függetlenül. Mindazonáltal, ezen ételek legjobb fajtáit az esős évszakban termesztik. A legfontosabb tulajdonságai között megtalálhatjuk: magas rosttartalom segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét, nagy mennyiségű kálium és magas kvercetin tartalom amely megkönnyíti az agy neuronjainak védelmét. Ezenkívül héja tartalmaz egy oldhatatlan rostot, amely segít a bélmozgásban a székrekedés vagy a hasmenés megelőzése.

Körte

Gazdagok C vitamin mi segít megakadályozza a vérszegénység kialakulását csecsemőnk növekedési szakaszában. A jó mennyiségű C-vitamin ebből a gyümölcsből is származik segíti a kollagén termelését a gyermek bőrének megjelenésének javítása. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a körte több mint 80% -ban biológiai vizet tartalmaz, ezért hatnak a vese működésének és a toxinok szervezetből történő eltávolításának elősegítése.

Mandarin

Olyan alapvető tartalmak keverékét tartalmazzák, mint pl A-vitamin és C, sav fólia és kálium. Ezen kívül pépje tartalmaz B-vitamin mi járul hozzá a baba testéhez tulajdonságait gyulladáscsökkentő. Mint néhány fent említett gyümölcs, a mandarin is nélkülözhetetlen a székrekedés és a vérszegénység leküzdéséhez.

Kiwi

Gazdag gyümölcs antioxidánsok és C-vitamin, káliumban és folsavban. A kivi segít az antitestek képződésében előnyben részesíti az immunrendszert és arra is jó, hogy a ház legkisebbjét megetetje elkerül a székrekedés, gyomorhurut és gázok, javítja a vérkeringést, támogatja az immunrendszert és küzd az anaemia ellen.

Mangó

Magas karotinoid-tartalma van, amelyek A- és C-vitaminná alakulnak. Magas víz-, szénhidrát- és rosttartalma elősegíti a szervezet védekező képességének növelését, a csontok erősödését, a vérszegénység gyógyítását és a baba étkezési folyamatának emésztését.

Amint ezt a cikket láttuk, a gyümölcsök általában gazdagok antioxidánsokban, ásványi anyagokban és vitaminokban. Ezek az összetevők hozzájárulnak az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartásához csecsemőink étrendjében, megelőzve a gyermekkori túlsúlyt és az elhízást más típusú betegségek között. A Yammy-nál elkötelezettek vagyunk a 100% -ban természetes és organikus étrend mellett, ezért javasoljuk, hogy próbálja ki organikus tégelyeinket az említett gyümölcsök egy részével ... Folytassa és csatlakozzon a Yammy diétához !