A diéták 30% -kal nőttek - Az orvosi szolgáltatások azt javasolják, hogy végezzenek egy korábbi elemzést és egy kiegyensúlyozott étkezést

Oszd meg a cikket

A „bikini-művelet” húsvéti EFE után indul

bikini

A nyári időszak étrendje 30 százalékkal nőtt a közelmúlt húsvét után, és a spanyolok már aktiválták az úgynevezett bikini-műveletet, amellyel a következő ünnepekre való tekintettel mindössze három hónap alatt igyekeznek eltávolítani ezeket a kilókat.

De "nem minden módszer érvényes" - figyelmeztetett Laboratios Ysonut, aki ragaszkodott ahhoz, hogy fontos legyen az orvosi étrendet követni, mert "nincsenek csodadiéták". Így rámutattak arra, hogy április és június között "mindenki rohan, hogy megmutassa a jó testét a tengerparton", és "gyorsan" fogyjon.

"Meg lehet csinálni, de szigorú orvosi ellenőrzés mellett, amely előzetes elemzést, kimerítő ellenőrzést igényel, és az orvos jelzi, hogy melyik étrend megfelelő. A csoda diétáknak vagy házi készítésű trükköknek súlyos következményei lehetnek" - mondta az osztály szóvivője, az Ysonut Laboratories orvosa., José Antonio Casermeiro.

Az Országos Statisztikai Intézet (INE) adatai szerint az étrendet követõ nők több mint 60 százaléka azért tesz, hogy személyes kezdeményezésre fogyjon, hogy jobban nézzen ki, és ne éljen egészségesen vagy egészségügyi problémák miatt. Ezek a statisztikák különösen hangsúlyosak a 25 és 54 év közötti nők körében.

"A legtöbb nő, aki májusban diétázik, nem elhízott nő, hanem azok, akik nyár előtt szeretnének megszabadulni az 5-6 kiló feleslegtől. Nem csak azt kell megvizsgálni, hogy egy étel hány kalóriát tartalmaz. van, de melyik napszakban van a legelőnyösebb a test számára. És ellentétben azzal, amit gondolnak, nem kell abbahagyniuk az étkezést, hanem naponta ötször és mindenfélét kell enniük, szabályozva, hogy mikor és hogyan ". az orvos Casermeiro.

Ellentétben azzal a közhiedelemmel, hogy a „bikini-művelet” az étkezés abbahagyásához kapcsolódik, a Laboratorios Ysonut a „Ritmonutrition” elnevezésű koncepciót hirdeti, amely kimondja, hogy diéta vagy kiegyensúlyozott étrend követése érdekében figyelembe kell venni a biológiai ritmust és ezért meg kell fontolni, hogy milyen ételeket fogyasztanak, mikor, milyen mennyiségben és milyen célból.

"Reggel enni egy sonkás szendvicset egészségesebb, mint a csokoládét enni, mivel ez utóbbi csak egy adrenalin-löketet ad, amely két óra alatt megnyugszik, és többet kell enned. Lehet diétázni anélkül, hogy abbahagynánk az étkezést, ez a fontos tudni, hogyan kell egyensúlyba hozni a biológiai ritmusokat az étellel "- fejezte be a szakember.