A boldogság elsősorban az egészségben rejlik

Zöld, piros, sárga, narancssárga ... A paprika alacsony kalóriatartalmú, magas víztartalmú, rostokban gazdag és alig ad zsírot. Nagyon jó ízvilágot adnak ételeinknek, és jó választás a megbetegedések elkerülésére.

paprika

Hány kalóriája van a paprikának?

  • A paprika energiaértéke 100 grammra vonatkozik, 15 kalóriát tartalmaz.

A zöld, piros, sárga és narancssárga paprika egyéb jellemzői:

  • 92% vizet biztosítanak.
  • 7 gramm szénhidrát.
  • 4 gramm rost.
  • 0 gramm fehérje.
  • Sok C-vitamin, 131 mg.

A paprika fogyasztása egészség:

  • Segítenek a védekezés emelésében (a megfázás és az influenza elkerülése érdekében).
  • Vigyázzon a szívére.
  • Antioxidánsok.
  • Segítenek javítani a vérkeringést.
  • Támogatja a szem, a haj és a bőr egészségét.
  • B6-vitaminjának köszönhetően segít kiaknázni az általunk fogyasztott fehérjék energiáját.
  • Gazdagak cinkben is, amely kulcsfontosságú ásványi anyag segít normális hormontermelésben, jó memóriával rendelkezik, aktívak és megfelelő agyi funkciókat biztosítanak.
  • Segít az idegi impulzus továbbításában.
  • Segít csökkenteni a vércukorszintet
  • Jó a koleszterinszint csökkentésére.
  • Rákellenesek.

Ezért a paprika fogyasztása jó étel, egészséges és alacsony kalóriatartalmú, ideális azok számára, akik meg akarják őrizni az egészséges testsúlyt.