Még a pattogatott kukoricával való nassolás is inkább ajánlott, mint a "teljes kiőrlésű gabona", mivel ezek sokkal több rostot tartalmaznak.
Az életmód megkezdésének fő panaszai között egészséges, a kedvenc ételeink és italjaink fogyasztására különféle korlátozások vonatkoznak. Se üdítő, se hamburger, se sütemény ... de egy tanulmánynak köszönhetően most már megtehetjük tartalmazza egy túra diéta a pattogatott kukorica anélkül, hogy bűnösnek érezné magát.
Az American Chemical Society kutatásai azt találták, hogy ha az öregedés jeleinek késleltetése a cél, a legjobb gyakorlat az, hogy cFogyassza el a kedvenc film snackjeit, a gyümölcsök és zöldségek kivételével.
A pattogatott kukoricában ugyanis magasabb a polifenolok koncentrációja, egyfajta antioxidáns, mint például a zeller vagy az alma, mivel a fehér falatok négy százaléka víz, míg a gyümölcsök és zöldségek 90 százalékban létfontosságú folyadékból és polifenolokból állnak. hígulnak ennyi összegben.
Egy másik meglepő megállapítás az, hogy a pattogatott kukorica úgynevezett „sisakjai”, vagyis az a kemény rész, amelyet mindenki utál a fogak közötti fogásra való hajlam miatt, az a része, amelynek nagyobb polifenol- és rostkoncentráció.
"Ezek a sisakok nagyobb tiszteletet érdemelnek" - mondta Dr. Joe Vinson, a csokoládé, a dió és más közönséges ételek egészséges összetevőinek elemzésének úttörője. "Vannak táplálkozási aranyrögök"Hozzátette.
Ezen megállapítások alapján Vinson azt állította, hogy a pattogatott kukorica lehet a "tökéletes snack ".
De - mivel mindig van egy, de ha jó dolgokról van szó -, a pattogatott kukorica "egészséges" állapotának megőrzéséhez fel kell készülniükolajban, vajban vagy bármilyen más zsír, amely növeli a kalóriát.
Az orvos rámutatott arra is, hogy a pattogatott kukorica ne kell cserélje ki nál nél gyümölcsök és zöldségek az étrendben, mivel ezek az ételek más nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosítanak az optimális egészség érdekében.
- Egészséges karácsonyi gyümölcs- és zöldségköretek a La Cocina de Alimerka
- A gyümölcsök és zöldségek tulajdonságai szín szerint 🍏🍋🍊🍓🍆🥥
- Keto popcorn szénhidrát, kalória és még sok más - Recept ma Recept ma
- Mérje meg a bőr színét annak megállapításához, hogy gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztanak-e rendszeresen
- A pattogatott kukorica fogyasztásának előnyei