ananász olyan

MADRID, május 11. (EUROPE PRES) -

Az alacsony kalóriatartalom miatt számos fogyókúrás rendszerbe tartozó ananász vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag gyümölcs, több tulajdonsággal és egészségügyi előnyökkel jár, mint az emésztés nagy szövetségese.

"A gyümölcsök az étrend elengedhetetlen részei, és fel kell venni őket a napi menübe, mivel az emberi testnek vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége, amelyeket biztosítanak" - magyarázza Dr. López Marín, a Rusiñol Medical Center igazgatója. Az egészséges étkezési szokások követése elengedhetetlen a test megfelelő működéséhez, és ezek között a gyümölcsfogyasztás elengedhetetlen, ezért a szakértők azt javasolják, hogy naponta 5 darabot fogyasszanak.

"Az ananász kiváló tulajdonságokkal rendelkezik. A rost és a kalória közötti tökéletes egyensúly mellett enzimeket, ásványi anyagokat, nélkülözhetetlen vitaminokat és nagy mennyiségű vizet tartalmaz" - magyarázza Dr. López Marín.

Ezek a trópusi gyümölcs fő tulajdonságai:

- Bromelént tartalmaz, egy olyan enzimet, amely pozitívan hat az emésztésre, lehetővé téve a fehérjék lebontását, a gyomornedv termelésének növekedésének köszönhetően, és anticellulitikus hatású, mivel stimulálja a mikrocirkulációt.

- Vitaminokat, például C-t tartalmaz, ideális a megfázás és a megfázás elkerülésére; A-, B-vitamin és folsav, bár kisebb mennyiségben.

- Mangán, amely kedvezően hozzájárul az immunrendszer és a csontok erősítéséhez.

- A test számára más fontos ásványi anyagokat is tartalmaz, például káliumot, vasat, magnéziumot, cinket és jódot, amelyek együtt antioxidáns hatásúak és segítenek késleltetni az öregedés jeleit.

Dr. López Marín szerint az ananász gyakran történő fogyasztásának előnyei szélesek:

- Ez egy természetes vízhajtó, amely segít a folyadékok és méreganyagok eltávolításában a testből, valamint csökkenti a test térfogatát és az említett cellulitellenes hatást.

- A kálium és a nátrium csökkenti a vérnyomást.

- Ez egy természetes gyulladáscsökkentő, amely olyan állapotokban segít, mint az ízületi gyulladás, az akut orrmelléküreg-gyulladás, a hasi gyulladás és a torokfájás.

- Az ananász olyan gyümölcs, amelyet az emésztési funkciók javítása jellemez, gátolja a bél mikroorganizmusainak termelését, és felhasználható paraziták kezelésében.

- Hozzájárul a máj megfelelő működéséhez.

- Elősegíti a bőr gyógyulási folyamatait.

- Az ananász bevitelével kapott hidratálás rugalmasabbá és fényesebbé teszi a bőrt.

- Vérszegénységben szenvedők számára tökéletes szövetséges, mert megkönnyíti a vas felszívódását.

- Ezenkívül az ananász segít egyensúlyban tartani a vér glükózszintjét, miközben jóllakik.

Végül a szakember megállapítja, hogy az ananász olyan gyümölcs, amelyet minden egészséges étrendnek tartalmaznia kell, és számos lehetőséget kínál, mivel desszertekben, édességekben vagy sós ételekben kombinálható. "Ahhoz azonban, hogy jobban értékeljük az édes és sav közötti ízét, és teljes mértékben kihasználhassuk előnyeit, ajánlott természetes állapotban fogyasztani" - zárja az orvos.