A lágy étrend egy könnyen követhető étrendi és terápiás rendszer, amely könnyen emészthető és rágható ételeket tartalmaz, nem tartalmaz zsírokat vagy ételízesítőket, vagy olyan ételeket, amelyek serkentik a gyomornedv termelését és irritálhatják a gyomor-bélrendszer nyálkahártyáját. Ez a fajta étrend az egyes betegek betegségétől függően változhat, és eltérő konzisztenciájú lehet attól függően, hogy a betegnek nehéz-e nyelni, vagy inkább hasmenése esetén a széklet konzisztenciájának kedvez.
Ez a fajta étrend hasmenéses és hányásos gyomor-bélgyulladás kezelésére alkalmazható, gyomor-bélrendszeri műtétből való felépülés, olyan betegségek, mint vastagbélgyulladás, gyomorhurut és fekélyek az emésztőrendszerben, neurodegeneratív betegségek, amelyekhez nyelési és rágási rendellenességek társulnak, máj- és vesebetegségek, valamint rákos betegek, akik rádió- és kemoterápiának vannak kitéve.
A lágy étrend három típusra osztható:
- Összehúzó nyájas étrend: hasznos olyan emésztési problémák megoldására, mint a gasztroenteritis, hasmenés és hányás.
- Nem összehúzó puha étrend: hasznos a szájjal, ínygel és fogakkal kapcsolatos betegségek feloldásában.
- Lágy étrend gyomorbetegségek esetén: hasznos a gyomor tüneteinek megelőzésére és kezelésére.
Az ilyen típusú etetés általános elvei a következők:
Fontos megérteni, hogy ez a diéta nem fogyás céljára szolgál, csak az emésztés megkönnyítésére szolgál megfelelő táplálékkal, mind a felnőtt lakosság, mind a gyermekek számára.
Ételek, amelyek szerepelnek, és amelyek kizárásra kerülnek
? Között megengedett ételek a következőket találjuk:
Gabona/kenyér: Nem lehetnek gabonafélék vagy teljes kiőrlésű kenyér, hanem pürésített keményítők, például édesburgonya vagy burgonya. Ha kenyeret kap, meg kell próbálnia, hogy a lehető legpuhább és kéreg nélküli legyen. Főtt fehér rizs, tészta és Maria típusú sütik is felszolgálhatók.
HÚS ÉS HAL: puha húsnak kell lennie, például párolt vagy főtt csirkének, pulykának vagy nyúlnak; és próbáld meg minél jobban elkerülni a vörös húst. A halak esetében lehetőleg fehér halat kell venni, és kerülni kell a kék, kagyló, konzerv és füstölt halakat.
Tojás: Lágyra főzve, buggyantva, omlettben vagy kemény tojásban fogyaszthatjuk.
GYÜMÖLCSÖK ÉS ZÖLDSÉGEK: Minden gyümölcs fogyasztható, kivéve azokat, amelyek rostban gazdagok, mint a szilva. A legszélesebb körben ajánlott gyümölcs az almaszósz, a püré vagy a pörkölt, valamint a banán. A zöldségféléket kerülni fogják a nyers és a gázképződéseket, például a karfiolt, a brokkolit, a hagymát és a paradicsomot.
ZÖLDSÉGEK: nem eszik egészben vagy bonyolult pörköltben, kis adagokban, püré formájában és a bőr eltávolításával kell bevenni.
Zsírok: lehetőleg olyan olívaolajat használjon, amely jól tolerálható.
TEJTERMÉKEK: ideális esetben cukrozatlan sovány tej, joghurt és friss sajt.
LEVESEK: Nagyon előnyös csirke- vagy halászlé tésztával vagy rizzsel, zöldségkrémek csirkével vagy halakkal is.
Desszertek: pudingok, zselék és joghurtok a lágy étrend desszertjeinek alapjai.
ITALOK: víz és gyógyteák, amelyek nem tartalmaznak xantinokat.
? Között elkerülendő ételek a következőket találjuk:
- Egész gabonafélék
- Szénsavas italok
- Koffein
- Fűszeres vagy fűszeres
- Sült ételek és feldolgozott zsírok
- Koffein
- Alkohol
- Sütemények és finomított termékek
- Integrált termékek
- Citrusfélék
- Mártások
- Paradicsom
- Kék hal és kagyló
- Füstölt sonka
- Csokoládé
- Savanyúság
- Cukros ételek
- Ecet
- Dohány
- Tejtermékek és teljes származékaik
- Kolbász általában
- Túlérett sajtok
- Zöldségek, például brokkoli, karfiol, mángold, spenót, hajtások, hagyma, káposzta.
- Egészség Az Egyesült Államok első számú diétája lehetővé teszi, hogy bármit fogyasszon, amit csak akar, de rugalmatlan szabálya van
- Tupper puha étrend; Egyél Tuppertől
- Mit szabad enni keto vagy ketogén étrenden, hogy gyorsan zsírt égessen egész napos ínyenc menü
- Mit kell enni a ketogenikus étrenden Az 5 REGGELI SZUPERÉTELEK funkcionális női erő
- Mit kell enni egy születésnapon, ha diétát tartasz AttitudeFem