pisztácia

és te is azok közé tartozol, akiknek órák között enni kell valamit igen vagy igen, a pisztácia Ők a tökéletes szövetségesek, mivel ha ilyen típusú ételeket fogyaszt, akkor megmentheti magát attól, hogy étkezés közben olyan rossz ételeket fogyasszon, amelyek semmiféle előny az egészségére.

Ilyen módon vegye gyümölcs száraz Az étkezések között az egyik legjobb lehetőség az étkezés közötti étvágy kontrollálására és az energia magas szinten tartására. Különösen, ha testmozgást végez.

A pisztácia eredete és előállítása

Az eredete pisztácia Ázsiai, pontosabban a pisztácia Eredete Nyugat-Ázsiából és Kis-Ázsiából származik. Innen átlépem a határokat, amíg el nem érem a mediterrán Európát, és apránként eljut az észak-amerikai nyugati száraz éghajlatra. A fejlett termelési technológiák, a hatékony betakarítás és a kifinomult termesztési technikák az Egyesült Államokat a világ legnagyobb pisztáciatermelőjévé tették.

Termelését tekintve a pisztácia Csak 5 és 7 éves kor után kezd meghozni gyümölcsöt. Ez csak kétévente történik. Miután megérett, a diót betakarítják, megtisztítják, osztályozzák és megpirítják. Így megkapja a tökéletes aperitifet, vagy az ideális összetevőt is pisztácia.

A pisztácia Tökéletes szövetségese az étkezések közötti nassolásnak, ezért válik az aperitif 10-be. Természetesen mindig ellenőrizze, hogy az adagok mérsékeltek-e. Ilyen módon enni ezt gyümölcs száraz Heti háromszor vagy annál kevesebb csökkenti az elhízás, a metabolikus szindróma vagy a cukorbetegség esélyét.

A pisztácia előnyei

Előnyei között meg kell jegyezni, hogy az egyik gyümölcs száraz amelyek kevesebb kalóriát szolgáltatnak, és az egyik leggazdagabb rostban és növényi fehérjében. Ez teszi a pisztácia magas a tápértéke. Ezenkívül telítetlen és telítetlen zsírok, linolsav és steril zöldségek tartalmának köszönhetően az pisztácia segít fenntartani a vér normális és stabil koleszterinszintjét.

Ezek kálium- és tiaminforrást is jelentenek, amelyek mind a vérnyomás szabályozásában, mind a szív megfelelő működésében segítenek. Másrészt szabályozzák a béltranzit működését, mivel annak egy része pisztácia 3 gramm rostot tartalmaz, amely megfelel az ajánlott mennyiség több mint 10% -ának.

Az általunk említett összes előny mellett a pisztácia Kedvezik a látást olyan tápanyagok révén, mint a riboflavin, a lutein vagy a zeacantin, amelyek mind antioxidánsként hatnak, és védenek a napkárosodásoktól. Ezenkívül a bennük lévő foszfornak köszönhetően megvédik a fogakat és jó karbantartást biztosítanak a fogak egészségében.

Másrészt jó szövetségesek a sportoló emberek számára is. Ezek erősítik a csontokat és az izmokat azáltal, hogy növényi fehérjéket, foszfort, magnéziumot és káliumot biztosítanak. További előnye, hogy pisztácia Ez az egyik gyümölcs száraz adagonként kevesebb kalóriával. Ennek oka, hogy a benne található zsírokat a test nem halasztja el teljesen.

További előnye a bőrre gyakorolt ​​hatása, mivel magas antioxidáns-tartalmának, például luteinnek, gamma-tokoferolnak vagy zeaxantinnak, valamint a B2 és E vitaminnak köszönhetően segítenek a bőr öregedésében és megvédik a testet az oxidáló szerektől.

Végül a rendszeres fogyasztása gyümölcs száraz a pisztáciához hasonlóan csökkenti az olyan betegségek kialakulásának kockázatát, mint a vastagbél-, hasnyálmirigy-, petefészek- vagy prosztatarák. Ugyanis antioxidánsokat tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságú anyagokat, mikroelemeket és élelmi rostokat tartalmaznak.

Ingyenes büfé Tarragonában

Ban ben Városi Wok Tarragona Grill különböző típusú ételeket kóstolhat meg különféle nemzetközi ételekkel, például mediterrán konyhával. A barátaival vagy családjával együtt enni szórakoztató és tökéletes terv lehet, miközben ízletes ételeket kóstol meg.

Ne habozzon, látogasson el hozzánk ingyenes büfé Tarragonában és követni minket a Facebookon és az Instagramon. Várni fogunk rád!