A pisztácia segíthet az alvásban

A pisztácia segíthet az alvásban. A szárított gyümölcs, amely segít hosszabb és jobb alvásban. Valamint növelheti szexuális életét. A Louisiana State College (Egyesült Államok) Táplálkozási és Élelmezéstudományi Iskolájának kutatói feltárták az aszalt gyümölcs azonosságát, amely óriási szövetségesünkké válhat az álmatlanság kellemetlenségeinek leküzdésére: a pisztácia.

A pisztácia segíthet a jobb alvásban

Vizsgálatuk során megállapították, hogy a nyers pisztácia 660 ng/gramm melatonint tartalmaz (656 ± 6 ng (1), sült). Ezek az értékek jóval meghaladják az egyéb diófélék vagy ehető gyümölcsök, például a dió értékeit (10 ng/g; a legtöbb gyümölcs (0,05 és 15,00 ng/gramm FW); zöldségfélék (0, 04 és 18,15 ng/gramm FW) gabonafélék (1,0 és 125,0 ng/gramm FW); vagy hüvelyesek (0,5 és 10,0 ng/gramm FW).

A pisztácia segít az álmatlanságban

Az alvási hormonra is hat. Nos, javítja a melatonint, a hormont mit a sötétség aktiválja. Testünk éjszaka, amikor nincs fény, titkosítja, nappal pedig lelassul, hiánya miatt rendellenességek elaludhatnak. Amellett, hogy kezdeti álmatlanságként ajánlják, a melatonin előnyös lehet a cirkadián ritmus szabályozásában (késleltetett álmok, „jet lag”, az alvás-ébrenlét időszakának beállítása). A pisztácia segíthet az alvásban, mivel közvetlenül a melatoninra hat.

De a pisztácia melatonintartalmán túl nagyon gazdag magnéziumban is, amely számos egyéb funkció mellett segít a stressz és a pihenés eltávolításában - állítja María Amaro, a Feel Good Clinic (Madrid) táplálkozási szakértője. A pisztácia segíthet az alvásban, ha az egyik tűzőgépként használja. Hogy van a tej, kenyér, tészta, zöldség stb.

A pisztácia segíti a nemi életed fellendülését

A pisztácia nemcsak az ágyban jó feküdni. Lehetőségük van a nemi kapcsolatok minőségének javítására is. Kimutatták, hogy három hét alatt 100 gramm pisztácia hozzáadásával étrendjükhöz figyelemre méltó fejleményeket tapasztaltak fejlődésükben, izgalmukban és élvezetükben.

A merevedési zavar szívbetegségekkel vagy szív- és érrendszeri problémákkal függ össze, mert az erekció fenntartásához az erek nyugalma szükséges. A pisztáciák a telítetlen és egyszeresen telítetlen zsírokban való részvételüknek köszönhetően hozzájárulnak a vér normális koleszterinszintjének támogatásához, és a péniszszövetek keringésének javításával javítják a szexuális teljesítményt. A pisztácia segíthet aludni és javíthatja szexuális kapcsolatait.

pisztácia
A pisztácia segíthet az alvásban

Ugyanígy ez a dió, amely sok kultúrában népszerű, mint a boldogság vagy a szerelem, jelentős szelénforrás (antioxidáns ásványi anyag, amely biztosítja a szívet és semlegesíti a szabad gyököket). Mivel ez segít a szokásos spermatogenezisben. A cink mellett, amely hozzájárulhat a termékenység javításához és a vér tesztoszteronszintjének fenntartásához a normál paramétereken belül.

A kérdés az, hogy hány pisztáciát kell bevennem egy nap, hogy kihasználhassam az összes előnyét? Körülbelül 20 pisztácia, amely ugyanannyi káliumot biztosítana számunkra, mint egy banán. Hátránya, hogy a hámozásuk ugyanolyan addiktív hatást vált ki, mint a pipák evésénél. Amikor elkezdődik, nehéz megállni.

Ha további információra van szüksége az El Pistachio kezeléséről, kattintson ide.