A ramadán futballisták ezreit érinti. Vannak, akik ragaszkodnak a levélhez, például El Zhar; mások, mint a Benzema, lazán veszik.

  • Részvény
  • Küld
  • Csipog
  • Küld

A világ több mint 1600 millió muzulmánja múlt vasárnap kezdődött szent hónapja: ramadán, amelynek során tartózkodniuk kell az evéstől, az ivástól és a szexuális kapcsolattartástól a nappali órákban, hajnaltól napnyugtáig.

Amint megerősítette Digitális szabadság a madridi Iszlám Kulturális Központ forrásai - amelyet 1992 szeptemberében avattak fel és Spanyolország legnagyobb iszlám kulturális intézményének tartanak -, a ramadán "kötelező minden muszlim, teljes mentális képességekben, a pubertástól napjainak végéig. " Ez az iszlám negyedik oszlopa (a Koránban tükröződő három legfontosabb a hit vagy saháda, az ima vagy a saláta és az alamizsna hivatása. vagy azaque, ebben a sorrendben, míg az ötödik a zarándoklat Mekkába vagy hajjba) "- mutatják be az Iszlám Kulturális Központból", és megértjük, hogy az Isten által nekünk adott erő nagyobb, mint az Isten általunk adott erő. étel".

Spanyolországban 1,9 millió muszlim él akiket Ramadánba hívnak. A böjt e szent hónapjában folytatniuk kell szokásos szokásaikat, bár a muszlimoknak joguk van a munkaidő enyhítését kérni. Ebben az értelemben áram van a spanyol állam együttműködési megállapodása a Spanyol Iszlám Bizottsággal, miszerint az iszlám közösségeknek az említett bizottsághoz tartozó tagjai, akik ezt kívánják, "minden hét péntekén, a muszlimok kötelező és ünnepélyes kollektív imádságának napján 13:30 és 16:30 között kérhetik munkájuk megszakítását. ", valamint a munkanap befejezése egy órával a naplemente előtt, a böjt hónapjában". Az órákat kompenzáció nélkül kell teljesíteni.

De, mint mindig, vannak kivételek, amelyeket a Korán is tükröz. Így a beteg emberek és gyermekek, valamint a terhes, szoptató és menstruációs nők mentesülnek a koplalástól. Egy másik kivétel az utazókat érinti, és azok az emberek, akik egy nap alatt több mint 84 kilométert tesznek meg, megszabadulhatnak a böjtöléstől (de azzal a kötelezettséggel, hogy egy későbbi napon teljesítik a ramadánt).

Így az iszlámnak ez a szent hónapja a vallási funkció mellett egészségügyi (tisztítja a testet), szellemi (erősíti az akaratot) és erkölcsi funkciót (hogy az emberek megértsék, mit szenvednek az élelemtől megfosztott emberek).

A muszlimoknak saját naptáruk van: a holdciklus, akinek napjai nem esnek egybe évről évre. A ramadán ez mindig a holdnaptár kilencedik hónapja, az újhold megjelenésével kezdődik és a következő újholddal végződik. Idén a ramadán május 5-én, vasárnap kezdődött és június 4-én, kedden fejeződik be. A ramadán évente körülbelül 11 nappal korábban kezdődik, ami azt jelenti, hogy nem mindig esik egybe a nyugati nyárral: például 2020-ban április és május között lesz, tehát logikusan a böjt erőfeszítései kisebbek lesznek, ahogy vannak kevesebb órányi fény. A holdciklusok alapján a ramadán ideje nem minden évben azonos, bár általában 29 vagy 30 napig tart.

hogyan

A focistákkal kapcsolatban, Digitális szabadság, Miután beszélt különböző spanyol profi futballklubokkal (LaLiga Santander és LaLiga 1 | 2 | 3), amelyeknek muzulmán játékosai vannak a csapatában, háromféle helyzetet tudott megkülönböztetni a ramadán beteljesítéséről:

Tisztelem Mazraouit és Ziyechet, böjtölök, megmutatom az imám erejét és mindent megadok a pályán. TabárakAlláh href = "https://twitter.com/hashtag/UnaUmmah?src=hash&ref_src=twsrc%5Etfw"> # UnaUmmah # Mazraoui #Ziyech #AjazFC #Ramadan pic.twitter.com/QODpZ3

- Una Ummah (@UnaUmmah) 2019. május 9

A leghíresebb arcok

#RamadanMubarak minden muszlim testvéremnek! href = "https://twitter.com/hashtag/RamadanKareem?src=hash&ref_src=twsrc%5Etfw"> #RamadanKareem pic.twitter.com/LfhQzXVk4g

- Mesut Özil (@ MesutOzil1088) 2019. május 6

Musztifi esetében meg kell jegyezni, hogy a középső tüzérek Bad Hersfeld városban (Németország középső része) születtek, de szülei Albániából származnak, amely országból a muszlimok nagy többsége (58,79%) származik, ide tartoznak a szunniták is ( 56,70%) és a bektasi muszlimok (2,09%), míg a keresztények a lakosság körülbelül hatodát (16,92%) képviselik.

Ramadan Mubarak - Bon Ramadan - Jó Ramadán - pic.twitter.com/h0JzUQCsMe

- Karim Benzema (@Benzema) 2014. június 28

A kelta Ebben a szezonban négy muszlim játékosa van. Mint megtanultad Digitális szabadság, míg a törökök Oké Yukuslu és Emre Mor nem ünnepli, az algériai és marokkói származású franciák, Ryan Boudebouz és Sofiane Boufal, Követik őt a levélig. Tavaly május 5-e óta hajnaltól hajnalig nem vettek ételt vagy italt.

Malaga, szarvasgomba muszlim játékosokkal

Hogyan hat a Ramadan erre a hét futballistára?

Ebben az értelemben a hét málagai muszlim játékosnak sok vizet és egy izotóniás italt kell innia az éjszaka folyamán (az edzésen nem lehet), és több ételt kell megennie a folyadékok (sós levesek) és a szénhidrátok (tészta, rizs, hüvelyesek, hús) visszanyerése érdekében., hal.).

A hét a meccsnapok kivételével minden nap szigorúan betartják a ramadánt. Ez a körülmény tehát már múlt hétfőn bekövetkezett a Cádiz elleni LaLiga 1 | 2 | 3 mérkőzésen a Ramón de Carranza-nál (1-1), amelyen kíváncsian a muszlim játékosok közül négy került a pályára.: Munir, N - Diaye, Boulahroud és Hicham. Mint már fentebb tisztáztunk néhány sort, az a néhány nap, amikor ezek a muszlim labdarúgók kihagyták a böjtöt, a későbbi hónapokban helyreállnak, általában egybeesnek az ünnepekkel.

A szakemberek véleménye

A fő probléma, az egészségről szólva, nem befolyásolja annyira a zsírszintet, mint a kiszáradás. Még egy sportoló alacsony zsírindexét is figyelembe véve. "A futballistának lehet kilója zsír, ami 9000 kilokalória, amikor meccsenként 1500-at veszíthetnek, vagyis egymás után hat mérkőzést kell játszania ahhoz, hogy zsírtartalékokat lehessen kihasználni. Mérkőzés közben azonban maximális fizikai igény, a kulcsfontosságú hidratálás ténye. Három futballmeccsből kettő az utolsó 10-15 percben dől el. Az első 15 percet bárki kibírja, az első fél órát gyakorlatilag mindenki, a 45 már most is kerül. és mi dönt, az a 75-90 perc. ezért elengedhetetlen a hidratálás (folyadékok) ".

"A sportolóknál" - teszi hozzá Dr. Portillo - ugyanolyan fontos edzés előtt enni és szénhidrátok és fehérjék, valamint folyadékok pótlása az edzés után, hogy megfelelő gyógyulást és izomtömeg fenntartását tudja elérni ".