Fél órát reggelire szánni a táplálkozási szakemberek számára az egyik leginkább ajánlott intézkedés a testsúly csökkentése és az egészség gondozása érdekében.
Azt is állítják, hogy a nap első étkezésének fontossága segít csökkenteni a hasi zsírokat, akár hiszed, akár nem.
A túlsúly a krónikus nem fertőző betegségek, például a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a rák egyes típusainak, sőt a krónikus légzőszervi megbetegedések fokozott kockázatával jár együtt. És kiemelik, hogy a 10 halálesetből 6 ilyen betegségnek nevezhető, az úgynevezett "nem fertőző krónikusnak" az Egészségügyi Minisztérium szerint (Buenos Aires tartomány).
"Argentínában nincs szokásunk reggelizni, és megfigyeljük, hogy amikor az ember ezt megkezdi, az anyagcsere jelentős részét módosítja, és ez a testzsír eloszlásának javulásában tükröződik, a testzsír nyilvánvaló csökkenésével. a has "- mondta az ensenadai Buenos Aires El Dique kórház táplálkozási szakértője, Maria Laura Sansalone.
Egy jó reggeli, részletesen a szakember, tartalmazzon alacsony zsírtartalmú tejterméket, gabonapelyhet, sajtot vagy lekvárt csökkentett kalóriát, és ha lehetséges, gyümölcsöt.
A szakember elmondta, hogy a szív- és érrendszeri rehabilitációs program, amelynek része az illető, együttműködik az étrend egészséges eszközeinek megszerzésével, valamint azon szokások megváltoztatásával, amelyek megvédik őket a krónikus betegségektől.
Elmondta, hogy elengedhetetlen a stressz, az érzelmek kezelése, az ülő életmód elkerülése és az ajánlott órák pihentetése.
- Hogyan; megtisztítani; és készítse fel a testét az újév megünneplésére - Infofueguina - Tierra del Fuego
- A reggeli, mint a túlsúly és más betegségek elleni védelem -
- A Real Madrid kiváló, aki a túlsúly ellen küzd
- Létrehoznak egy alkalmazást az egészséges ételek kiválasztására vonalkódok beolvasásával - Infofueguina - Tierra
- Zamatos desszertfestmények egy művésztől, aki gyermekkora óta küzd az elhízással