Mintegy 3000 fős felmérés után a spanyol elhízás-kutató társaság (SEEDO) arra a következtetésre jutott, hogy a lakosságnak csak 24% -a elégedett a testsúlyával, és ahogy az várható volt, az értékeltek 75% -a folytatott diétát, azonban, a legfélelmetesebb tény az A spanyolok 81% -a kudarcot vall, amikor fogyni próbál.

spanyolok

Az adatok minden bizonnyal azt jelzik, hogy valami nincs rendben, így többször nem sikerül lefogynod. És talán az okok a felmérés során felmerülő egyéb érdekes adatok között vannak, mint például ezek az embereknek csak 39% -a fordult szakemberhez hogy segítsen a fogyásban.

Az értékelők mintegy fele saját maga írja elő a követendő tervet, hogy megszabaduljon a plusz kilóktól, és ez kétségtelenül a kudarc egyik fő oka lehet.

Van, aki az interneten, a család és a barátok körében vagy az írott sajtóban keres információt a fogyás módjáról. Ezért nagyon gyakran esik bele személytelenített, gyors és nem oktatási étrend amelyek nem segítenek rajtunk, éppen ellenkezőleg, elhíznak.

Ahhoz, hogy a diéta ne bukjon meg, elengedhetetlen megérteni, hogy az elhízás betegség, és hogy a túlsúly többtényezős eredetű, ezért egyszerűen korlátozni, amit eszünk, nem elég, de a szokásokat idővel módosítani és fenntartani kell a siker érdekében a fogyás folyamatában.

Bizonyítottunk már néhány olyan jellemzőt, amelyeknek az étrendnek meg kell felelnie, hogy idővel fenntartható legyen és segítsen nekünk a fogyásban anélkül, hogy kudarcra és ebből következő fokozatos önértékelés és önbizalom elvesztésére lenne szükségünk.

És végül emlékezünk arra, hogy mennyire fontos szakemberhez fordulni, és a szokások megváltoztatására törekedni távol maradjon a csoda diétáktól és a termékektől ha azt akarjuk, hogy sikeresen haladjunk a fogyás felé.