A spárga mediterrán zöldségfélék, amelyek nem csak egészségesen fogyaszthatók, hanem jó egészségi és karcsúsító tulajdonságokkal is rendelkeznek. Nagyon teljes és egészséges zöldségek.
Alacsony kalóriatartalma (23 kcal/100 gramm), valamint a magas víz- és rostmennyiség miatt a spárga szabályozza a béltranzitot, valamint jót tesz a fogyókúrás étrendnek is. Van benne A- és C-vitamin, a B1, B2, B6, E mellett ásványi anyagok és antioxidánsok.
A spárga néhány tulajdonsága a vér tisztításának képessége és a folyadék visszatartására szolgáló tisztító erők, előnyei az idegrendszer számára. Jó a béltranzit számára és a székrekedés ellen. Sok esetben afrodiziákumként használják.
A spárga jó a rák ellen is, mert tartalmaz glutationt, C-vitamint, B-vitaminokat, antioxidánsokat. De mindenekelőtt a glutation a legerősebb összetevő a rák ellen, amint azt az Országos Rákintézet mondta.
A spárga ezért nagyon teljes és jót tesz az egészségének. A szokásos fogyasztása ajánlott, mivel ezek sem tartalmaznak sok kalóriát, de sok tápanyagot tartalmaznak. Jók mindenféle ember számára, ezért ne felejtsük el, hogy spárga legyen a házban.
A zöld spárgának több tápanyaga van, mint a fehér spárgának, mindazonáltal mind a nyers, mind a főtt tulajdonságok jót tesznek a fent említett tulajdonságoknak, mivel mindkét esetben megőrzik gyógyhatásukat. Számos ételben készítik el őket, és megtalálhatók szupermarketekben, hipermarketekben és piacokon. Az ideális az, ha frissen vásárolják meg őket.
- A pisztácia előnyei és tulajdonságai az egészségre nézve - World Health Design
- 8 Herbs Pro Health keveréke; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Az Egészségügyi Minisztérium felmondja a súlycsökkentő gyógyszerek értékesítését, mert ez növeli a rák kockázatát -
- Tulajdonságok bazsalikom fogyás - nagyon hatékony!
- Nyír tulajdonságai a fogyáshoz