A fizikai aktivitás serkenti a testet, ami viszont a belső mirigyeken keresztül a hormonok szekrécióját okozza. És te, szegregálsz vagy sem?

2014. március 6 (13:50 CET)

sportoló

A sportoló testének hormonrendszere


Olyan erőteljes ingerekkel, mint a testmozgás és az étel, nagy mértékben tudjuk ellenőrizni a hormonális váladékot. Ma ők képviselik a legjobb és leghatékonyabb eszközöket a növekedés szabályozására, a hormonális stimulációra a menopauza utáni nőknél, a csontok átalakulására, a glükóz anyagcserére, az izmok fejlődésére, a túlsúly elkerülésére stb.

Testmozgás:

Ez egy erőteljes inger a test számára,

az idegrendszerből információk sokasága

hogy a hipotalamusz regisztrál és választ ad ki

az endokrin rendszer alkalmazkodni

és a szükséges anyagcsere-adaptációk.

A hipotalamusz:

Az agy tövében található információs központ olyan fontos funkciókat szabályoz a testmozgás szempontjából, mint a szomjúság, a testhőmérséklet, a vérnyomás és a pulzus.

Szabályozza a hormonok szekrécióját az agyalapi mirigyen keresztül, egy olyan mirigyen keresztül, amelynek fontos feladata az endokrin aktivitás modulálása,

7 hormon előállítása, amelyek a szövetekre vagy más endokrin mirigyekre hatnak.

A tobozmirigy

Ez ma rejtély.

Úgy tűnik, egyetlen funkciója a melatonin szekréciója, amely beavatkozik a cirkadián ciklus szabályozásába, amely létrehozza a hormonális szekréció napi ritmusát, szabályozza az anyagcserét, az alvást és az ébrenlétet.

Emiatt a testmozgás és az étkezési szokások változása megzavarja ezt a cirkadián ciklust, megváltoztatva a funkciók sokaságát.

A herék:

Termeljen tesztoszteront.

Felgyorsítja az izomszövet felépítését,

fokozza a vörösvértestek képződését,

felgyorsítja a regenerációt,

elősegíti a test utólagos helyreállítását

sérülés vagy betegség.

Minden anyagcsere serkent

és aktiválódik a testzsír elégetése.

Az erősítő edzés stimulálja

ennek a hormonnak a termelése.

A mellékvese:

A hormonok sokaságát választják ki a ponttól

a fizikai aktivitás néhány

Katekolaminok: az idegrendszer serkentéséért felelős adrenalin és norepinefrin eufória érzetet keltenek, csökkentve a fáradtság érzetét, és megtörik a zsírsejteket, hogy energiát nyerjenek.

Vazopresszin: Szabályozza a vérnyomást, ami a víz újrafelszívódását okozza a vesékben, ami nagyon szükséges az állóképességi sportokban a megfelelő véráramlás érdekében.

Aldoszteron: Elősegíti a nátrium újbóli felszívódását és a kálium ürülését a vizeletben, visszatartja a folyadékot a szervezetben és emeli a vérnyomást.

Eritropoietin vagy EPO: A szövetek oxigénfeszültségének csökkentésével stimulálja az eritrociták képződését a csontvelőben, javítva az ellenállást.

A pajzsmirigy,

Termeli a tiroxint, amely aktiválja az anyagcserét

és hőtermelés.

A mellékpajzsmirigy,

Szabályozza a kalciumszintet a vérben

a kalcium bélfelszívódása, amely a gyakorlattal együtt

a fizikai gyakorlattól, serkenti a csont mineralizációját.

A vérnyomás és a pulzusszám emelkedik edzés közben, hogy tápanyagokat és oxigént biztosítson. Azok a hormonok, mint a mellékvese által termelt aldoszteron és katekolaminok, valamint az agyalapi mirigy által felszabadított antidiuretikumok felelősek azért, hogy a testmozgás során szabályozzák ezeket az adaptációkat a víz visszaszívódása és eltávolítása, valamint az idegrendszer stimulálása révén.

A hasnyálmirigy szabályozza a glükózt.

  • A hasnyálmirigy megpróbálja stabilan tartani a vércukorszintet, amikor ételt fogyasztunk vagy testmozgást végezünk, a szint megváltozik, a hipotalamusz észleli és a hasnyálmirigy a hormonjaival hat.
  • Az étrendben lévő szénhidrátok glükóz formájában asszimilálódnak, amikor szintjük emelkedik a vérben, a hasnyálmirigy visszajuttatja az inzulint, elősegítve annak bejutását a sejtbe, glikogént képezve az izmokban, és ha feleslegben van, akkor elraktározza azt a zsír formája.
  • Az ellenkező helyzet fordul elő edzés közben, a hasnyálmirigy szekretálja a glukagont, amely antagonista hatást fejt ki az inzulinéval, lebontja a glikogént azáltal, hogy glükózt önt a vérbe, hogy energiát biztosítson az izom, a vese és az agy összehúzódásához.


Mesterséges hormonok

  • Manapság lehetséges hormonok mesterséges szintetizálása bizonyos patológiák kezelésére, mint például az inzulin a cukorbetegség kezelésére vagy a növekedési hormon.
  • A sportban csalással használták őket a teljesítmény javítására. Az anabolikus szteroidok használata az izomtömeg növelésére és az EPO az oxigénfogyasztás javítására szolgál a leggyakrabban használt dopping gyakorlatok közül.
  • Azonban káros mellékhatásokat hordoznak az egészségre és a hipotalamusz tengelyének egyensúlyhiányát.