A stressz olyan fiziológiai reakció, amely a fenyegető helyzetekre adott válaszként jelentkezik.

kalóriája

E folyamat során a test észleli a kockázati szinteket, így válaszul különféle hormonokat kezd kibocsátani, beleértve a kortizolt és az adrenalint, a stressz hormonokat.

Guillermo Fouce, a madridi Complutense Egyetem (UCM) pszichológus professzora szerint a stressz nem jó és nem is rossz, de minden attól függ, hogyan kezelik és mennyire segítenek megoldani a fenyegető helyzeteket, és továbblépni a megszokott napoddal.

A probléma akkor jelentkezik, amikor a stressz szokásos és folyamatos. A Brigham Young Egyetem tudósai arra a következtetésre jutottak, hogy a stressz ugyanúgy befolyásolja a beleket, mint a fogyókúra.

-A vékony nők mikrobiotája (bélbaktériumai) megváltozik, és hasonlít egy túlsúlyos férfihoz.

-Karcsú férfiak, a stressz miatt szorongóbbak és kevésbé aktívak.

Minden stresszes helyzetben előfordulnak, a számítások szerint ez egyenértékű a kettős sajtburger vagy a csokoládé elfogyasztásával.

Ezenkívül a stressz bizonyos helyzeteket okoz, amelyek közvetlenül vagy közvetve hízhatnak:

-Felhívja, hogy fogyasszon sok cukrot az aggodalmak enyhítésére

-A lelkiállapotban meghatározó tényező, amely viszont modulálja annak érzékelését, hogy a tested mit akar enni, ezért magas kalóriatartalmú termékeket választottunk.

-Álmatlanság, mind minőségében, mind minőségében. Minél alacsonyabb az alvási órák száma, annál nagyobb a kalóriabevitel.

A túlevés és a fogyasztás, mint más érzelmek csatornájának korrigálása szintén hozzájárul a jobb mentális egészséghez, mivel vannak olyan ételek, amelyek közvetlenül befolyásolják a központi idegrendszert, és amelyeket modulációval kell fogyasztani, hogy ne veszélyeztessék és ne szenvedjenek összeomlást, közülük koffein, energiaitalok és tein.