Tök krém recept és előnyök
A sütőtök krém előnyei
A tök krém Finom recept, nagyon antioxidáns és rostokban gazdag, amelyet egész ősszel és télen elkészíthetünk.
Recept bemutató javaslat, tök krém, tökmaggal.
Mit ad nekünk a sütőtök krém?
Ez a recept biztosítja rendkívüli mennyiségű béta-karotin, narancssárga pigmentek antioxidáns tulajdonságokkal és vitaminok, amelyek javítják az emésztőrendszer nyálkahártyájának egészségét, és amelyeket a szervezet képes átalakítani A-vitaminná.
Az A-vitamin elengedhetetlen az immunrendszer számára, ezért hideg időben megfelelő lesz növelje a védekezést. Ez egy olyan vitamin, amely segíti a termékenység szempontjából fontos szövetek előállítását és javítását a terhesség alatt és az emésztőrendszeri megbetegedések során.
A sütőtök krém nagyon alkalmas recept gyomorhurut, gyomorégés vagy emésztőrendszeri fekélyek esetén (ne igyon túl forrón), mert javítja az emésztőrendszer nyálkahártyájának egészségét, ill. erősíti az emésztőrendszert.
Általában ez a erősen ajánlott recept minden egészséges étrendben általában, de főleg terhesség és szoptatás alatt, gyermekek számára, májtisztító étrend, fogyókúrás, koleszterinszint csökkentő diéták, elhízás, cukorbetegség, gyomorhurut, székrekedés stb.
Recept: A sütőtök krém hozzávalói
Szűz olívaolaj, ha olívaolaj nem áll rendelkezésre, elkészíthető más finomítatlan olajjal (első hidegen sajtolás)
Választható: A recept végén, amikor kikapcsolja a hőt, adjon hozzá 1 evőkanál kurkuma (a kurkuma egy olyan fűszer, amely sok színt ad és enyhe ízű. A kurkuma por alakú fűszer, amely színt és számos gyógyászati tulajdonságot biztosít, Főleg gyulladáscsökkentő, antioxidáns, máj- és emésztőrendszeri növényként. Ha egy csipet fekete borsot is adnak hozzá, javítja a kurkuma (kurkuminoidok) gyógyászati elveinek felszívódását.
Előkészítés a sütőtök krém elkészítéséhez:
Mielőtt elkezdené főzni, készítsen tiszta és vágott zöldségeket: a hagyma feleződik, és a tök négyzetes, bőr nélküli.
A babér olyan gyógynövény, amely nagyon jól passzol a hagymamártáshoz.
Megdinszteljük a hagymát az olajjal, a babérlevéllel és egy csipet sóval, a tűzzel alacsony intenzitással és fedéllel. Főzzük körülbelül 14 percig, hébe-hóba fakanállal kevergetve. Saját gőzzel kell főzni, nem az olajban megsütni. A legfontosabb az, hogy a hő nagyon alacsony legyen, és fedelet használjon, és ne fedje fel folyamatosan, mert a gőz távozik és éghet.
Hozzáadjuk a tököt, 2 percig keverjük. Majd később vizet adunk hozzá, a szükséges összeg, amíg csak nem fedezik. Minél kevesebb a víz, annál vastagabb vagy krémesebb lesz. Borító.
Kb. 15 percig főzzük lefedve, alacsony intenzitású tűznél.
Távolítsa el a babérlevelet és Összetörni krémes állagúra és sóízre.
A főzés végén hozzá kell adni a kurkumát. 15 perc főzéssel a kurkuma elveszíti hatóanyagainak 85% -át.
A tűz oltásakor, adjunk hozzá 1 evőkanál kurkuma és jól keverjük, amíg teljesen össze nem keveredik. A kurkuma a főzés végén kerül hozzáadásra, így a benne lévő gyógyászati komponensek minimális mennyisége elvész.
Tálaljuk forrón, főételként, ideális vacsoránál
Díszít a tetején tökmaggal, szezámmaggal, napraforgómaggal, amelyek bizonyos mennyiségű fehérjét és ásványi anyagot adnak a receptnek.
Tökkrém receptváltozatok
A tök krém finom. Annyira kedvelik, hogy gyakorlatilag az egész világon elkészítik, és minden ember hozzáadja az ízét vagy a recept variációit, így sok kissé eltérő receptet találhat:
Alma növényi krémben. A sütőtökkel egy időben adják hozzá.
Néhány ember adjunk hozzá burgonyát vagy édesburgonyát hogy táplálóbb és energikusabb legyen.
Egyéb receptek adj hozzá egy almát hogy más legyen az íze és jobb az állaga (az alma nagyon gazdag pektinben).
A főzés végén néhány szakács adjunk hozzá gyömbérlevet (reszelje le a gyömbért és nyomja össze néhány csepp).
Mások hozzáadják, szintén 5 perccel a főzés befejezése előtt narancs héj hogy üdítő ízt nyújtson neki.
Krémesebbé tétele érdekében néhány recept egy keveset tesz kókusztej.
Tudta, mi van ... a tökről és a tökmagról a TCM-ben
A hagyományos kínai orvoslás (TCM) számára a sütőtök és a tökmag olyan ételek, amelyek erősítse a vesét, amelyek a létfontosságú energia megőrzéséért felelős szervek, és amelyek ugyanolyan fontos hormonok aktivitását szabályozzák, mint a stressz. Nyár végétől télig ajánlott, különösen a sok stresszt szenvedő embereknek és a menopauzában szenvedő nőknek.
Tegyen alga táplálkozási tulajdonságainak javítása érdekében
Ez az étel biztosítja a sütőtök minden előnyét a bőr, a látás, az emésztőrendszer és a szív- és érrendszer számára, ez a recept alkalmas gasztritiszben, bőrproblémákban, látási problémákban, székrekedésben és szívbetegségben szenvedők számára.
Az év hideg évszakaiban, hanyatlási időkben, sportolók, növekvő korú gyermekek és fiatalok, menopauzában lévő nők vagy általában, A recept táplálóbbá tétele érdekében ajánlott egy marék almát adni a leveshez.
Számos tengeri moszat, például a kombu gyakorlatilag íztelen és sok tápértékkel bír
Az algák nagyon nagy mennyiségű tápanyagot nyújtanak:
Kalcium: A wakame hínár 100 g-ban 1400 mg kalciumot tartalmaz, nagyon nagy mennyiségben (További információk)
Növényi vas (alacsonyabb felszívódás, mint az állati eredetű): A vérszegénységben szenvedők számára az algák kiváló növényi vasforrások. A tengeri spagetti algák közül a legmagasabb a vas tartalom (59mg/100g.), Utána a dulse algák (50mg/100g) és a spirulina (29mg/100g).
Tök krém hínárral
Jód: Az étrendben a tengeri moszat és a tenger gyümölcsei a jód fő forrásai, a pajzsmirigyhormonok képződésére és az anyagcsere aktiválására szolgáló ásványi anyagok. Óvintézkedések algákkal: A pajzsmirigy vagy a pajzsmirigy túlműködése elleni gyógyszerek szedése esetén ajánlott az algák ellenőrzött fogyasztása, és azokat előzőleg pirítva kell fogyasztani, hogy párolgásuk során egy kevés jódot veszítsenek. (Több információ)
A tengeri moszat mindenesetre ideális táplálék a levesekbe, mert számos előnnyel jár. * Lásd: Az algák tulajdonságai
Több információ tovább egészséges receptek és kiegyensúlyozott étrend.
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.
Ezek olyan sütik, amelyek felelősek a felhasználó munkamenetével (látogatásával) kapcsolatos összes adat megőrzéséért az optimális szolgáltatás garantálása érdekében ( WordPress). Csak ők irányítanak minket.
Információkat gyűjtenek a megjelenített hirdetésekről, segítenek a webszolgáltatásban történő hirdetések megjelenítésének javításában és helyes kezelésében. A Google DoubleClick kezeli őket. További információt a DoubleClickről kaphat.
Ezek a A Google Analytics
Lehetővé teszik munkameneti adatok létrehozását és gyűjtését, például: látogatások száma, oldalmegtekintések, meglátogatott szakaszok, a munkamenet időtartama, referencia források, elvégzett keresések, az új felhasználók száma, a látogatások gyakorisága és megismétlődése, érdeklődés a termékek vagy szolgáltatások, a meglátogatott oldalak, a böngésző és az üzemeltető vagy a terminál típusa, amelyből a látogatás történik.
Ezek az eszközök soha nem szerzik be az Ön személyes adatait, például az Ön nevére vagy vezetéknevére, vagy postai címére vonatkozó adatokat, ahonnan csatlakozik, vagy hitelkártyát. Az információk mindig névtelenek.
Ne feledje, hogy semmilyen esetben nem használhatók a magánéletét sértő sütik.
Kattintson ide a Google, Inc. adatvédelmi irányelveinek elolvasásához.
Ebben a szakaszban információkat talál a cookie-król, amelyek e webszolgáltatás használatával hozhatók létre.
A botanikai-online, csakúgy, mint a legtöbb más internetes webhely, saját és harmadik féltől származó sütiket használ a felhasználói élmény javítása érdekében, valamint a navigáció lehető legkönnyebben elérhetővé és adaptáltabbá tételére. Az alábbiakban részletes információkat talál a sütikről, a webhely által használt sütik típusáról, azok böngészőjében történő deaktiválásáról és böngészés közbeni blokkolásáról.
Így a sütikre vonatkozó normatív rendeletnek (az információs társadalom és az elektronikus kereskedelem szolgáltatásairól szóló, július 11-i 34/2002. Törvény (LSSI)) betartása, amely a 2009/136/EK spanyol irányelvet ülteti át a jogszabályokba, "irányelvnek" is nevezi sütik ").
Mik azok a sütik?
A sütik olyan szöveges fájlok, amelyeket a böngésző vagy az eszköz az internetes webhelyek látogatása során generál. A látogatással kapcsolatos információk tárolására szolgálnak, és megfelelnek a következő követelményeknek:
- Győződjön meg arról, hogy a webhely megfelelően működik.
- Védelmi szintek kialakítása a felhasználók számára a kibertámadások ellen.
- Böngészési beállítások tárolása.
- Ismerje a felhasználó böngészési élményét.
- A minőség javítása érdekében gyűjtsön névtelen statisztikai információkat.
- Ajánljon személyre szabott hirdetési tartalmat.
A sütik csak egy névtelen felhasználóhoz vannak társítva. A számítógép vagy eszköz nem nyújt olyan hivatkozásokat, amelyek lehetővé tennék a személyes adatok megismerését. Bármikor hozzáférhet a böngésző beállításaihoz, hogy módosítsa és/vagy blokkolja az elküldött sütik telepítését a tartalomhoz való hozzáférés megakadályozása nélkül. Úgy tűnik azonban, hogy ez befolyásolhatja a szolgáltatások működésének minőségét.
Milyen információkat tárol egy süti?
A sütik általában nem tárolnak bizalmas információkat az illetőről, például hitelkártyákat, banki adatokat, fényképeket, személyes információkat stb. Az általuk őrzött adatok technikai jellegűek.
Milyen típusú sütik vannak?
A sütiknek a kezelésüktől függően 2 típusa van:
- Saját sütik: azok, amelyeket a böngészőnek vagy az eszköznek küldünk, és amelyeket kizárólag mi kezelünk a Weboldal legjobb működése érdekében.
- Harmadik féltől származó sütik: azok, amelyeket a böngészőbe vagy az eszközre küldenek, és amelyeket harmadik felek kezelnek. Őket egy másik domain hozza létre, mint a miénk. Nincs hozzáférésünk a tárolt adatokhoz (például a közösségi média gombjainak megnyomásával vagy egy másik webhelyen tárolt videók megtekintésével), amelyeket a Webhelyünk egy másik domainje hoz létre. A fent említett webhelyek böngészése során nem férhetünk hozzá más webhelyek sütikben tárolt adatokhoz.
Milyen sütiket használnak ezen a weboldalon?
A Botanical-online böngészés során különféle saját és harmadik féltől származó sütik jönnek létre, amelyeket a navigációs konfigurációs információk, a webanalitika és a hirdetések személyre szabása tárolására és kezelésére használnak. A tárolt adatok technikai jellegűek, és semmi esetre sem rendelkeznek információval a navigátor személyazonosításához.
Az alábbiakban egy táblázat ismerteti az ezen a weboldalon használt legrelevánsabb sütiket és azok célját:
Saját sütik
| Cookie neve | Célja |
| nyelv_ értesítés | A szakasz-értesítés elfogadása nyelven a látogató böngészője szerint. Műszaki süti. |
| tocplus_hidetoc | A tartalomjegyzék megjelenítése vagy gyűjteménye. Műszaki süti |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Véletlenszerű alfanumerikus adatokat generál a webhely védelme érdekében a rosszindulatú tevékenységek felderítésével és enyhítésével. Műszaki süti. |
Harmadik fél sütik
| Cookie neve | Célja |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | A helyszín forgalmának analitikai vagy statisztikai funkciójához kapcsolódik. Az azonosítókat tárolják, hogy a statisztikai funkciók között megszámlálják a látogatások számát, a hozzáférési dátumokat, a földrajzi helyet. Analitikai süti. |
| __gads | A weboldalon megjelenített hirdetésekkel kapcsolatos. Reklám süti |
| SDI DSID BELEEGYEZÉS NID | A Google szolgáltatásai generálták (például reCaptcha, Youtube, keresés. Műszaki süti |
| Youtube | Cookie-k a YouTube videó szolgáltatás integrálásához a webhelyre. Közösségi süti. |
A sütik beállításainak módosítása?
Internetes böngészőjével korlátozhatja, blokkolhatja vagy törölheti a Botanical-online cookie-kat vagy bármely más weboldalt. Minden böngészőnek más a konfigurációja. A továbblépésről a Súgó részben olvashat. Ezután bemutatjuk a listát, amely a jelenlegi fő böngészőkkel működik:
A webhely cookie-beállításainak módosítása?
Felhívjuk a figyelmét arra, hogy bármikor áttekintheti a sütik elfogadásának vagy elutasításának preferenciáit ezen a webhelyen, ha az "További információ" gombra kattint az elfogadó üzenetben, vagy a "Sütikre vonatkozó irányelvek" elemre kattint, amely a webhely minden oldalán jelen van. weboldal.