A sportgyakorlás és a testmozgás számos egészségügyi előnnyel jár. Általában a test formázása és a szervezet megerősítése céljából gyakorolják őket. Ezek azonban mind fizikai, mind érzelmi betegségek szempontjából nagy segítséget jelentenek. A függőségek területén hatékony rehabilitációs módszer a függőségi szindróma hatásainak enyhítésére.
Hogyan segíti a sport a szenvedélybetegeket?
Az emberekben a legtöbb nyomot hagyó gyógyszerek szokásos tünetei azok, amelyeket az agyuk okoz. Szorongás, depresszió, stressz stb. olyan mentális állapotok, amelyek függőséggel potenciálisan növelhetők. A rendszeres sportolás segíthet csökkenteni a szintet az endorfinok felszabadításával. Ezek a boldogsághoz kapcsolódó hormonok, amelyek felelősek az örömért, az optimizmusért, a kikapcsolódásért vagy az örömért. Ezek az elemek természetes fájdalomcsillapítóként hatnak, és oldják a felhalmozódott feszültséget az érzelmek és a pszichológia szempontjából.
A sport mint a szenvedélybetegségek kezelése
Másrészt jó a testmozgás rendszeres elvégzése elvonási tünetekben szenvedők kezelése. E rendellenesség során a kognitív képességek olyan mértékben romlanak és veszítenek hatékonyságukból, hogy az illető néha nem képes teljes mértékben ellenőrizni testét és elméjét. A sport gyakorlása révén a koordináció, az egyensúly, a rugalmasság vagy akár a fegyelem, valamint a csapatmunkában való képesség fokozatosan növekedhet. Alapvetően ez egy olyan tevékenység, amely elősegíti az úgynevezett "egészség háromszögét". Fizikai, pszichológiai és társadalmi jólétet biztosít.
A sportgyakorlás fizikai előnyei
Bármilyen fizikai gyakorlat gyakorlásakor beszélünk, főként annak mindig említik előnyök a test számára. Bár nem csak ők, de a leglátványosabbak és leghatékonyabbak. Egyrészt segítenek a fogyásban és az izomrendszer alakításában, hogy megerősítsék a lágyabb részeket. Másrészt javítják a test belső működését. A kezelés alatt álló vagy a alacsony egészségi állapot, jó gyógymód a rendellenességek terápiájaként vagy a fizikai betegségek enyhítésére. A leggyakoribb hatások közé tartozik az emésztőrendszer javulása, a szédülés ellenőrzése, nagyobb energiakapacitás, nagyobb figyelem és koncentráció.