Szexuális pózok a fogyáshoz. Fotó: Shutterstock

szex

Amellett, hogy élvezetes tevékenység, a szex lehetővé teszi a stressz csökkentését és a méret csökkentését is a tudományos tanulmányok szerint.

A szex az egyik legélvezetesebb gyakorlat, amelyet az emberek megtapasztalhatnak. Amit egyesek nem tudnak, az az, hogy gyakorlás közben növelheti a kalóriaégetést, és ezért fogyhat.

Így a szexuális kapcsolatok nemcsak az élvezet gyakorlatává válnak, hanem a test testmozgásának és alakjának megőrzésének lehetőségévé is. Mennyi kalória csökkenhetünk, és melyek a leghatékonyabb pózok?

Az évek során a tudósok kimutatták, hogy a szex védő hatást gyakorol a testre, mert természetes fájdalomcsillapítóként működik, amely csökkenti a stresszt. Ezenkívül emeli a kedélyeket, támogatja az immunrendszert és más előnyökkel jár.

Az is ismertté vált, hogy segít a fogyásban. Sőt, a kanadai Quebeci Egyetem tanulmánya szerint a férfiak percenként körülbelül 101, a nők pedig 68 kalóriát égetnek el egy 25 perces szexuális foglalkozás során, amely magában foglalja az előjátékot is.

Szexuális pózok a fogyáshoz

Khloé Kardashian, az amerikai televíziós műsorvezető szakembercsoportot toborzott, hogy összeállítsa a szexuális pozíciókat, amelyek a legtöbb kalóriát égetik el, és azt, hogy mindegyik mennyit jelent.

Ebben a jegyzetben bemutatjuk a listát. A kutatók számításaira egy 15 perces fizikai aktivitás vonatkozott, és azokat összegyűjtötte Index.

Ez a szexuális póz több kalóriát éget el a férfiaknál, mint a nőknél. Az elsőnél csökkentse a 100 kalóriát, a másodiknál ​​pedig a 40 kalóriát.

Szexuális pózok a fogyáshoz. Fotó: Shutterstock

Egy pozíció ami nehézségei miatt a szex közben jelentősen megnöveli a fizikai erőfeszítéseket. Megköveteli az erő alkalmazását és az egyensúly fenntartását. A lábizmait intenzíven dolgozza fel, és kb kalória.

Szexuális pózok a fogyáshoz. Fotó: Shutterstock

Ez az egyik legteljesebb, magában foglalja a bicepsz, a tricepsz, a has, a farizom, a quadriceps és a borjak munkáját. Összesen éget 100 kalória nemi aktus során.

Szexuális pózok a fogyáshoz. Fotó: Shutterstock

Míg sokak számára ez a szexuális póz nem igényel nagy fizikai megterhelést, a kutatási számológép azt találta, hogy 40-et éget kalória.

Szexuális pózok a fogyáshoz. Fotó: Shutterstock

Ez a helyzet a test minden területén működik a szex során: a lábakon, a háton és a fenéken is. A kutatások 71 kalória/perc égést mutatnak.

Szexuális pózok a fogyáshoz. Fotó: Shutterstock

Cowgirl hátra

Függő súly, méretével és intenzitásával ez a szexuális póz több kalóriát csökkenthet a munkamenet során. Átlagosan 75 kalóriát éget el.

Szexuális pózok a fogyáshoz. Fotó: Shutterstock

Munka abs férfi és kényszeríti is őket. A nőknél, bár első pillantásra nem tűnik tűnőnek, nagyszerű fizikai erőfeszítés ellenállás. Összesen 50-et éget el kalória.

Szexuális pózok a fogyáshoz. Fotó: Shutterstock