A teljesen kiegyensúlyozott étrend és az egészséges élet érdekében a legjobb, ha színesben étkezünk, mivel a táplálkozási szakemberek szerint ez a módszer a szükséges tápanyagok biztosítására a test számára. Hogyan kell csinálni? A növényi ételeket, gyümölcsöket, zöldségeket és zöldségeket pigmentjeik szerint kategóriákba sorolják. Minden szín olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek garantálják a test jólétét és védelmét, és emellett segítenek a testsúly ellenőrzésében. Fedezze fel az ételek szivárványát, és töltse fel a tányérokat színnel.

színek

Az élelmiszer-jelzőlámpa

A diéta egyszerűbbé és egészségesebbé tételének másik módja az rendeljen színt az ételhez annak tulajdonságai, kalóriái, cukrok, zsírok vagy fehérjék alapján, amelyet a Costa Brava-i Curlhotel Hipócrates fogyókúrás programjainak táplálkozási szakértői végeztek, személyre szabott étrendre szakosodva.

"Azoknak a vendégeknek, akik étrendet követnek a szállodába, függetlenül attól, hogy egyensúlyban vannak-e a koleszterin, a cukor egyensúlyával, keringési, feszültségi vagy szív- és érrendszeri problémák esetén, ajánlott egyfajta étrend, és maguknak kell kiválasztaniuk ételeiket az étterem önszolgáltatásában, színvilággal . Ily módon nagyon könnyű megismerni azokat az ételeket, amelyek hasznunkra válnak és ártanak nekünk ”- magyarázzák a szakemberek.

A módszer megvalósítására példa lehet: