Eddig egy sportoló elképzelhetetlennek tartja a véradást, még kevésbé az aerob sportolókat az elvitel óta 500 ml vér 10% -os vércsökkenést jelent és ezért képes oxigént szállítani az izmokba.
De ez a helyzet nem olyan rossz, mint amilyennek látszik, a Castilla la Mancha Sporttudományi Karán, Ricardo Mora és csapata 8 sportolót elemzett vérvétel után, és látta, hogy bár a testnek 21 napba telik a vörösvérsejtek helyreállítása, a véradás után két nappal helyreáll a plazma. Az egyetlen kivételt nyáron kell megtenni, mivel véradással a test két fokkal megnöveli a hőmérsékletét, amellyel óvatosnak kell lenned. Télen ennek a következménynek nem lenne akkora problémája.
És ahogy az elején hosszú távon elhangzott, ez még előnyös is lehet, hiszen a vörösvérsejtek egy részének megújításán túl a test idővel akár 3% -kal is növelheti a hematokrit értékét, bár ez a téma lesz a következő a Mora csapat által kivizsgálandó munka. Így azt látjuk, hogy ha nem látja a versenyt, akkor a vérbankokhoz való hozzájárulás nem olyan vészes a teljesítményében, mint gondolná.
- A hajvasalók gyakori használata milyen hatással van a hajra
- Hogyan hígítsuk a vérét természetesen Blogsalud
- Hogyan befolyásolja a nyári meleg a terhességet, és mit kell tennie ez ellen CuidatePlus
- Hogyan befolyásolja a kávé a testsúly egészséges életmódját
- Hogyan befolyásolják a különböző kerékátmérők a kezelést