Itt találhatja meg a szója, a mítoszok és igazságok fogyasztásának előnyeit és fontosságát, valamint ajándékot olvasóinknak.

gyermekek

A szójafehérje kiváló minőségű teljes növényi fehérje, vagyis kielégíti a gyermekek és a felnőttek igényeit (összehasonlítva a húsok, tojások, tejtermékek stb. Igényeivel). Kevés a telített zsír, koleszterin és laktóz mentes. Ne feledje, hogy a fehérje elengedhetetlen az enzimek és hormonok növekedésének és fejlődésének fejlődéséhez, és a test szerveinek többségében szerkezeti része.

A szója fő előnyei és tulajdonságai.
A szójafehérje összefügg az egészséggel:
- Kardiovaszkuláris. Több száz tanulmány és számos áttekintés lehetővé teszi annak kijelentését, hogy a szójafehérje az alacsony telített zsír- és koleszterinszintű étrend részeként csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Sok ilyen vizsgálat nemcsak az összkoleszterin és az LDL (rossz) koleszterin, hanem a trigliceridek és a HDL (jó) koleszterin szintjének csökkenését is mutatja. Megtalálható az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) által 1999 óta jóváhagyott haszonnyilatkozatban, és a világ számos országában, így az Egyesült Királyságban (2002), Brazíliában (2005), Chilében (2005), Kolumbiában 2008.

- Súlykontroll. A szójafehérje ugyanolyan hatékony, mint más fehérjék, jóllakottságot előidézve és elősegítve a fogyást, előnye, hogy csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

- Nem tartalmaz laktózt. Olyan emberek számára, akik laktóz-intoleránsak, lakto-vegetáriánusok, vagy olyan gyomor-bélrendszeri betegségekből gyógyulnak, amelyek átmenetileg intoleránssá teszik őket, vagy olyan emberek számára, akik annak előnyei mellett döntenek a szójára való áttérésről. A szójafehérjével felvett termékeket általában kalciummal, más ásványi anyagokkal és vitaminokkal, például foszforral és D-vitaminnal adják hozzá, amelyek elősegítik a csontok egészségét.

- Számos olyan tanulmány létezik, ahol a szójafogyasztás a mell- és prosztatarák kockázatának csökkenésével jár.

- A szójaételekben található izoflavonok csökkenthetik a menopauza során fellépő "éjszakai hőhullámokat" és fenntarthatják a csonttömeget.

- Alacsony glikémiás index. A szójafehérjében gazdag ételek általában nem emelik gyorsan a vércukorszintet, ami elősegíti a vércukorszint szabályozását.

- Együttműködik a zsírmentes tömeg kialakulásával és más fehérjefajtákkal keverve, ideális a sportolók táplálkozásához.

A Fucsia magazin konzultált Antonieta Espinosával, a Soy Plus táplálkozási szakemberrel a szójával kapcsolatos 3 mítoszról és valóságról
Mítosz: A szójafehérje felesleges gázképződést okoz és gyomorproblémákat okoz. VALÓSÁG: A szójafehérje emészthetősége 95-98%.
A lisztet tartalmazó szójatermékek azok, amelyek szénhidrátjaik (sztachioz és raffinóz) miatt gázt okozhatnak.

Mítosz: A szójaitalok nem biztosítanak kalciumot.
VALÓSÁG: Az italokban szereplő szója általában kalciummal, foszforral és D-vitaminnal dúsított, emellett a szója izoflavonokkal rendelkezik, amelyek fokozzák a kalcium felszívódását.

Mítosz: A szója allergiát okoz
TÉNY: Minden étel allergiás lehet, a szója allergia általában enyhe és korrekt az idő múlásával, több az allergia a tejre, mint a szójára.

Ajándék
Ingrid Bobadilla
Viviana Cruz
Jeimmy vasquez
Magda Lorena Barragan
Gloria Elena Martinez
Janeth diaz
Franciso Tejeiro
Juliana Perdomo
Maria paula Sarmiento
Pedro Romero
Gratulálunk.

(A sorsoláson való részvételhez MINDEN betű utasítását be kell tartania. Az a személy nem vesz részt, aki nem felel meg az összes követelménynek)

A RevistaFucsia.com és a Soy Plus 10 készletet ad termékekkel. Ha részt akar venni:

1. Legyen rajongója a hivatalos Fucsia magazin oldalnak a facebook-on ide kattintva
2. Legyen rajongója a hivatalos Fucsia Magazine oldalnak a Twitteren ide kattintva
(Kérjük, küldje el a felhasználónevet ezekben a hálózatokban)

3. Írjon egy e-mailt a [email protected] címre a következő információkkal:
Név:
Azonosító kártyát:
Email:
Tel:
Város, ahol élsz:

4. Az EGÉSZSÉG részben az „Egészségesen fogyj” cikkben
, Ki készítette el a fogyás tervét?