Nyáron nagyszerű szabadtéri tevékenységeket élvezhetünk, ezért az idei szörfözés ideális, és ez egy népszerű vízi sport, amelyet amatőrök és szakemberek egyaránt végeznek. Gyakorlásához szörfdeszkán kell maradnia a víz felett, és testtömegével vitorlát kell tolnia vagy meghúznia. A kezdő vagy haladó szörfösök általában fizikai boltba járnak. Ma azonban túlságosan el vagyunk foglalva más feladatokkal, és alig van időnk menekülni azok elől. Ha ez történik veled, ne aggódj, nagyon érdekes, gyors és egyszerű megoldásod van: online vásárlás olyan oldalakról, mint a https://www.mascupon.com.mx. A cél a hullámok és a szél megfogása. Éppen ezért ez a sport fizikailag befolyásolja, és számos előnnyel jár a szörfözés.
Szeretné tudni, miről szólnak? Nézd meg!
A szörfözéshez kapcsolódó 6 előny
Mentális előnyök: Nincs olyan, mint egy szép, meleg napon a vízben lenni a napon! Amint azt egy cikkünkben említettük, amelyet korábban itt írtunk, az embereknek nagy előnyük származik abból, ha az edzőterem előtt kint edzünk. Ha napsütéses napon tartózkodik kint, vegyen be egy kis D-vitamint is, amelyről ismert, hogy küzd a depresszió ellen. Csak mindenképpen vigyen magával sok fényvédőt.
Erősítse az izmokat: A szörfözés megmozgatja az alapvető izmokat, miközben lendül a deszkán. Ha szörfdeszkára van szüksége, akkor kezdő vagy, és nem tudod pontosan, hová kell keresned, ugyanúgy tehetsz, mint a kezdetekkor: látogasson el a https://www.mascupon.es oldalra. Ezen az oldalon rengeteg lehetőség kínál igazán versenyképes áron, amelyeket szeretni fog. A jó izomerő növeléséhez használja az egész testét a manőverezéshez és a kormányzáshoz, így hajózás közben dolgozza meg a karját, hátát és lábát. Az egyensúly állandó hozzáigazítása a magjához biztosítja, hogy folyamatosan elfoglalt és dolgozott legyen!
Kardiovaszkuláris: A test sok izomcsoportból áll, és használatukhoz a véráramon keresztül állandó oxigén- és tápanyagellátást kell biztosítani. Emiatt a nagy izomcsoportok, mint a hát és a lábak, megkövetelik, hogy a szív gyorsabban pumpáljon, ha szélesebb körben használják őket. A szörfözés hihetetlen szív- és érrendszeri gyakorlat, mivel több izomcsoport alkalmazását igényli.
Fokozott szív- és érrendszeri állóképesség: Minél több a szörfözés, annál jobb lesz a kardio-állóképességed annak az állandó tevékenységnek köszönhetően, amely akkor vagy, amikor részt vesz ebben a sportban. Mivel a szíved vérrel látja el ezeket az izomcsoportokat, ez komoly edzés a szíved számára. A legjobb az egészben az, hogy a szív- és érrendszeri kapacitás növekedésével hosszabb ideig szörfözhetsz.!
A kezdők is remek edzést kapnak: Kezdőként valószínűleg az idő nagy részét azzal tölti, hogy megtanulja, hogyan helyezkedjen el és maradjon a szörfdeszkán. Ez magában foglalja a lábizmainak egyensúlyozását a deszkán, miközben a váll, az alkar és a hát irányítja a vitorla erejét. A kezdők az idő felét a vízben tölthetik, de ez mind egy edzés része. Ha leesik a deszkáról, az azt jelenti, hogy folyamatosan beugrik a vízbe, így karjaival dolgozik és kalóriát éget.