Ez a videó átirat.

kalóriákat

A szumó birkózók akár 7000 kalóriát isznak naponta, súlyuk 300 és 400 font között van, kétszer-háromszor több mint a legtöbb felnőtt.

Bár ez nem tűnik a legegészségesebb életmódnak, egy könyvet vagy testet nem szabad a borítója alapján megítélni. Vessen egy pillantást közelebbről, és rájön, hogy ami számít, az benne van.

Az elhízott emberek jellemzően extra zsírjuk egy részét a has mélyén tárolják, ahol a hasnyálmirigy, a máj és más létfontosságú szervek köré fonódnak. Zsigeri zsírnak hívjuk ezt. Olyan molekulákkal szennyezi a vért, amelyek gyulladást okozhatnak, ezért az elhízás olyan egészségügyi problémákhoz vezethet, mint a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség és a szívroham.

De szumó birkózók általában nem szenvedik ezeket a tüneteket. Tehát mi a trükkje? A CT-vizsgálatok azt mutatják, hogy a szumó birkózóknak nincs sok zsigeri zsigere. Ehelyett zsírjuk nagy részét közvetlenül a bőr alatt tárolják. Ezért a tudósok úgy vélik, hogy a szumó birkózók egészségesek. Normális a trigliceridek szintje, egyfajta zsír a vérben, és váratlanul alacsony a koleszterinszintjük, ami csökkenti a szívbetegség, a szívroham és a stroke kockázatát.

És hogyan szerezték meg a főnyereményt? A titok az ő nevében rejlik: szumó birkózó. A vizsgálatok azt mutatják, hogy az intenzív testmozgás megakadályozhatja a zsigeri zsír felhalmozódását. Alapvetően ahhoz kapcsolódik, hogy a testmozgás hogyan növeli az adiponektin nevű hormont. Az adiponektin a glükóz- és zsírmolekulákat vezeti ki a véráramunkból, ahol zsigeri zsírként felhalmozódhatnak, ehelyett a bőr alá helyezik őket.

A szumó birkózók sokat mozognak. Nál nél szumóstabil, vagy japánul "heya"Igen, a képzés reggel 5 órakor kezdődik. És akár öt órán át is tarthat, és ez semmi sem hasonlít arra, amit egy tipikus csoportos fitneszórán találhat. Például a butsukari-geiko nevű gyakorlat során a birkózók egymás után többször ütik és lökik egymást, amíg a kimerültségtől a földre nem esnek. És akkor természetesen következik a leszámolás, amelynek során a birkózók megpróbálják kiszorítani ellenfelüket a gyűrűből, vagy arra kényszerítik, hogy a talpán kívül a test bármely más részével érintse a földet.

De amint a gyakorlat leáll, tegye meg az összes dolgát Előnyök. Amikor a szumóbirkózók nyugdíjba mennek, komolyan csökkenteniük kell a kalóriákat, vagy szív- és érrendszeri betegségek fenyegetik őket. Ez megmagyarázhatja a nyugdíjas harcosok miértjét körülbelül 10 évvel fiatalabbak mint a legtöbb japán állampolgár. Bár a napi 7000 kalória elfogyasztásának ötlete vonzó, valószínűleg nem kellene. Kivéve, ha a nap nagy részét azzal tölti, hogy megpróbálja lebontani egy 400 font (180 kg) nevet.