A pattanások nagyon idegesítőek, akkor jelentkeznek, amikor a legkevésbé szeretnénk általában irritálja a bőrünket ha nem kezeljük megfelelően. Diéta és pattanás közvetlen kapcsolatban áll, ezért meg kell tanulnunk a megfelelő étkezést a pattanások elkerülése érdekében.

táplálkozás

A táplálkozás közvetlenül összefügg a pattanások megjelenésével az arcon vagy más a test, a hát vagy a fenék területei, emiatt bővíteni szeretnénk az információkat, hogy mindig szem előtt tartsa azokat.

A pattanások megjelenésének kapcsolatát számos alkalommal vizsgálták. Mivel a pattanásoktól szenvedés nem más, mint egy kis bőrbetegség, amelyet a pilosebaceous tüsző, a kisebb vagy nagyobb pattanások megjelenése jellemzi a test különböző részein.

A pattanások nagyon gyakori dermatológiai rendellenességek. Általában a kamaszokat nagyobb arányban érinti, több mint 85% -uk életének egy pontján szenvedni fog, ez a A nők 54% -a, a felnőtt férfiak 40% -a.

Biztosan hallottad már, hogy a sült ételek, a csokoládék és a zsíros ételek a pattanásaink tettesei, azonban, Mennyi igazság van ebben az egészben? Ezután elmondjuk.

Fontos figyelembe venni a táplálkozás kulcsait

Ezután elmondjuk azokat a szempontokat, amelyeket figyelembe kell venni a táplálkozás szempontjából, a pattanások elkerülése érdekében. Mivel számos elvégzett tanulmány szerint nem találnak közvetlen kapcsolatot a sült ételek és a pattanások megjelenésével járó csokoládé fogyasztásával.

Glikémiás index

Sokat tanulmányozták a glikémiás index, finomított cukrok és tejtermékek fogyasztása pattanások megjelenésével. A cukrokban gazdag ételek elősegítik az androgének szekrécióját, amelyek megváltoztatják a faggyútüszőben bekövetkező változásokat.

Ketogén étrend a pattanások kezelésére

Táplálkozás szempontjából sokan javasolják, mit vegyenek be ketogén étrend előnyös javítani pattanásainkat. Ez azért történik, mert korlátozott a szénhidrátfogyasztás és a magas glikémiás indexű ételek, amelyek gyulladást és faggyútermelést okoznak.

Valójában nincsenek klinikai vizsgálatok, amelyek megerősítenék, ez csak egy megelőzési eszköz, amelyet nem árt, próbáljon meg végrehajtani annak elkerülése érdekében.

Ne éljen vissza a fehérjével

Bár sok esetben hajlamosak azt gondolni, hogy a fehérjefogyasztás előnyös jó egészség megőrzése, mind a test, mind az izmok vonatkozásában nem szabad nagy adag fehérjét juttatnunk testünkbe.

Óvatosnak kell lennünk a felesleges fehérjével testünkben, mert pattanások és pattanások megjelenését okozhatja.

A genetika jelöli utunkat

Fontos tudni, honnan jövünk, ha rokonaink már a legkorábbi korukban, serdülőkorban szenvedtek pattanásoktól, valószínűleg sok szavazólapunk van arról, hogy ugyanaz a pattanásprobléma van. Ezért figyelembe véve cselekedhetünk a gránitok megjelenése érdekében.

Emberek Száraz bőr, általában kevesebb pattanása van, mint a zsíros bőrűeknek, mivel több faggyú van a tüszőkben. Vigyázzon a bőrére, és alkalmazkodjon a bőr típusához.

A legjobb kezelések

A táplálkozás nagyon fontos, a zöldségek, gyümölcsök, ásványi anyagokban és egészséges tápanyagokban gazdag ételek fogyasztása, hogy testünk felkészüljön bármilyen seb újjáépítésére és gyógyulására, vagy ebben az esetben pattanások kezelésére-

A pattanásos gyulladást okozó baktériumok, gyógyszerekkel, például peroxiddal kezelhető benzoil hullám klindamicin. Ezek a kezelések általában helyi krémek, bár a legszélsőségesebb esetekben erősebb gyógyszereket írnak elő a pattanások tömörebb kezelésére.

Ne essen kétségbe, ha pattanása van, ez a legnormálisabb dolog a világon, vigyázzon étrendjére, ugyanakkor hozzon létre egy tisztaság és higiénia, mivel a bőrt naponta legalább egyszer meg kell pihenni és meg kell tisztítani, hogy a pórusok tiszták legyenek és ne halmozódjanak fel elhalt sejtek.