Hideg napon nincs gazdagabb, mint egy forró spárgakrém, vagy egy hűvös délután egy saláta, amelyet ehhez a zöldséghez társítanak.
A spárga Nagyon különleges ízűek, és több mint táplálóak, mert sok vitaminnal és tulajdonsággal rendelkeznek, és ebben a megjegyzésben néhányat elmondunk nektek, hogy arra ösztönözzék Önt, hogy menjen a piacra, és keresse meg ezt az erőset étel .
1. Jók a fogyáshoz
Zsír- és kalóriatartalma ezen kívül nagyon alacsony spárga Rengeteg oldható és oldhatatlan rostot tartalmaznak, így jó választás a fogyókúrás étrendhez. Mivel a testnek hosszabb ideig kell megemésztenie a rostot, éhség nélkül tovább érzi magát, és kevesebbet fog enni az étkezések között.
2. Extra védelmet nyújtanak a rák ellen
Amikor főz a spárga próbáld meg nem főzni őket, hogy ne veszítsék el tulajdonságait és védekező képességét a különféle daganatok ellen az antioxidánsok nagy számának köszönhetően.
3. E-vitamint tartalmaznak
Nagyszerű forrás az E-vitamin, egy olyan tápanyag, amely segít megerősíteni az immunrendszert és leküzdeni a szabad gyökök hatásait. Egy kis olívaolajjal átsütve elősegíti a vitamin jobb felszívódását.
4. Egészséges állapotban tartják a húgyutakat
A spárga magas szintű aszparagin nevű aminosavat tartalmaz, amely természetes vízhajtóként működik. Ha megeszi őket, a testnek nem okoz gondot a felesleges folyadék és só eltávolítása a szervezetből, ami megakadályozza a vizeletfertőzéseket. Egy másik dolog a szag.
5. Segítenek abban, hogy fiatal maradjon
A spárga erős természetes antioxidáns, és a legjobbak közé sorolható, mivel meglepő és hatékony képességgel képes semlegesíteni a szervezetet károsító és öregedő radikális sejteket, jelentősen lelassítva az öregedési folyamatokat.
- Glutén-méregtelenítő 12 tipp a glutén étrendből való kiküszöbölésére - egészséges életmód
- Norvégiában vegetáriánus étrendet írnak elő az éghajlatváltozás elleni küzdelem érdekében
- A Warrior Diet Review & Kezdő útmutató - Egészséges életmód
- Paradicsomsajtos saláta - Katey Lyon ketogén étrend és tippek az egészséges életmódhoz
- Halfilé krémmel - Katey Lyon ketogén étrend és tippek az egészséges élethez