Az immunrendszerünk teljes mértékben kapcsolódik a bél egészségéhez. Valójában a védekezés 80% -a éppen az emésztőrendszer bélése alatt van. Ők ott irányítanak mindent, ami kívülről belép, mivel az étel révén nemcsak az élelmiszer jut be. Ezért, bár most elsősorban a légzőrendszerünk miatt aggódunk, mivel ez az átkozott koronavírus a légutakon keresztül jut be, nem szabad figyelmen kívül hagynunk a többi betolakodót.
Most még jobban, mint valaha, soha nem tapasztalt stresszes helyzetnek vagyunk kitéve, ezért minden eddiginél jobban vigyáznunk kell arra, amit minden nap a szánkba adunk.
Ha az emésztőrendszered egészséges, védekezőképességed készen áll arra, hogy szembenézzen minden kívülről érkező ellenséggel, ezért minden eddiginél jobban gondoskodik étrendjéről.
Másrészt sokszor gondoltunk, kommentáltunk, vagy akár elkezdtünk egy fogyókúrás étrendet, és sokszor azt gondoljuk ... jobb, ha nem lesz rossz időm, fáj a fejem, a védekezésem leengedve és elfogy az energiám. Nos, ez az ellenkezője, ha azt gondolja, hogy "diétázni fogok", akkor azt gondolja, hogy "elindulok a jó étkezési szokások útján, amelynek kezdeti célja a fogyás, majd megtartása. ki. Ez egy jó kezdet, és ily módon a hozzáállás teljesen más, és a teste nem érzi magát fenyegetettnek, ezért a védekezés lazább és továbbra is helyesen végzi munkáját.
A hangulata alapvető ebben a projektben, hosszú az út egy életen át, de úgy döntött, hogy ma kezdi. Bármelyik idő jó, csak reflektálnia kell, pihenni és megtalálni a motivációját. Kis lépéseket kell tenni, vagy nagyobb lépéseket, ez a személyiségétől és az aggodalmaitól függ ... de igen, nem egy lépést hátrébb, ha tett egy lépést az egészségesebb étrend felé, nem mehet vissza a régi szokásokba.
Ma csak az érzelmi hozzáállásról szeretnék beszélni, arról, hogyan kell szembenéznie ezzel a nehéz kihívással, és világossá kell tennie, hogy ez nem mindig lesz könnyű út, de ezt, mint az életben mindent, apránként megoldja. Nem adhatjuk fel, de megengedhetjük magunknak a gyengeségeket, ha a humorod, az aggodalmaid vagy a környezeted nem engedi, hogy oda menj, ahová szeretnél ... . csendes ... Más utat keresünk, de tovább járunk. Aki azt mondta, hogy az élet könnyű volt, de biztosíthatlak benneteket, az élet jobb, ha egészségünk velünk van ... és ez egy kulcsfontosságú pillanat ennek fontosságának igazolására. Valami, amit ez a Covid 19 megtanít nekünk, az az, hogy alapvető egészségi állapotunktól függően képesek leszünk szembenézni olyan ellenségekkel, különösen olyan kicsiekkel és gonoszokkal, akiket nem láthatunk.
Pozitív hozzáállás, fejlődés vágya, nem kifogások és cselekedni kezdése ... most ... minden további leállás nélkül, az élet most van, és ez a bezártság nagyszerű alkalom lehet arra, hogy megtalálja energiáját és meggyőződését, és elindítson valamit, ami legyen csodálatos egész életében.
Biztosíthatom Önöket, mert saját kezűleg tapasztaltam, hogy az emberek alapvető szükségleteinek kielégítése elengedhetetlen ahhoz, hogy boldogabbak legyünk, jól táplálkozzunk, a pihenést prioritásként kezeljük, mozgassuk a testet, eltávolítsuk a stresszt, a lehető legnagyobb mértékben kerüljük a méreganyagokat és rövid távú célok és valamilyen hosszú távú cél, ami harciasságra késztet bennünket, hogy életben érezzük magunkat ... és tudod, mi késztet bennünket arra, hogy életben érezzük magunkat .... mindennap egymásra nézni és sokat szeretni, mondván ... azért, mert elértem, mert küzdök azért, hogy jól érezzem magam, hogy jól nézzek ki, és amikor úgy érzed ... nyugodtan ... hogy mások is meglátják és érzik ... és ez még jobban megerősít. Ezért ne várjon tovább, kezdje el feltenni magának a kérdést, mire van szüksége, mire vágyik, mi pedig apránként elkezdünk lépéseket tenni a jobb jövő felé.
A mai naptól kezdve elmondom, milyen apró lépéseket tehetünk… A JOBB ÉLET céljának elérése érdekében. Mersz?… . Kísérlek.