A molekuláris biológia, a biokémia és a genetika előrehaladtával a táplálkozás inkább az anyagcserére koncentrált, és arra, hogyan lehet megelőzni vagy csökkenteni a betegségeket, állapotokat és problémákat az egészséges étrenddel. Hasonlóképpen, a táplálkozás magában foglalja annak meghatározását is bizonyos betegségeket és állapotokat étrendi tényezők okozhatnak, mint például a rossz étrend (alultápláltság), ételallergia és ételintolerancia.

fontossága

Szerencsére vannak olyan helyettesítő ételek, amelyekkel lehet étkezz kiegyensúlyozottan. Igaz, hogy a helyes táplálkozás és a fizikai aktivitás segíthet az egészséges testsúly fenntartásában. De nem feledkezhet meg a jó táplálkozás előnyeiről, és a Naturmeal.es webhelyen olyan termékeket kaphat, amelyek tartalmazzák az alapvető tápanyagokat a táplálékhoz és a fogyáshoz. Az egészséges ételek ugyanezt a filozófiáját követik, mert ezek az ételek az egészséges ételekhez hasonlóan segíthetnek Önnek abban, hogy:

  • Csökkentse egyes betegségek kockázatát, mint például a szívbetegség, a cukorbetegség, agyvérzés, egyes rákos megbetegedések és az oszteoporózis.
  • Normalizálja a vérnyomást és a koleszterint.
  • Javítsa közérzetét és a betegség elleni küzdelem képességét.
  • Növelje energiaszintjét.

Kiváló étrend követése ezekkel a helyettesítő termékekkel azt jelenti, hogy a test minden szükséges tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot megkap, hogy a lehető legjobban működhessen, mert ezek tápanyagokban gazdag ételek, amelyek szintén kevés kalóriát tartalmaznak.

Milyen kockázatokkal járhat az időszakos éhezés?

A böjtöt, legyen az minden étel és ital kihagyása napkeltétől napnyugtáig a ramadán hónapban, vagy a húsvét tartózkodása péntekenként nagyböjt idején, sok vallás jónak látta a léleknek. De A testnek is jó?

Ma már többen feltételezik, hogy a válasz igen, részben a szakaszos böjt növekvő népszerűségének köszönhetően. Az étkezési szokások sokféle formában fordulnak elő. Vannak, akik a hét két napján úgy döntenek, hogy szigorúan korlátozzák a kalóriabevitelüket, és a többi öt napon korlátozás nélkül engednek maguknak enni. Mások naponta csak egy bizonyos időközönként esznek, például 10 és 18 óra között. Mások a hét egy-két napján teljesen böjtölnek, korlátozva az italfogyasztást, 24 órán keresztül kalóriák nélkül.

A szakaszos böjt formái végtelenek, és a motivációk is. A támogatók állításai a fogyástól, a megnövekedett termelékenységtől és a gyulladás csökkentésétől a szívbetegségek, az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór alacsonyabb kockázatáig terjednek. De igazuk van-e?

Sok fogyásért felelős szakember arra figyelmeztet, hogy a szakaszos böjt az éhgyomri időszakokban jelentős mértékű egészségtelen, magas zsírtartalmú ételekhez vezethet, ami végül aláássa a követők erőfeszítéseit.

Az is aggályos, hogy az időszakos böjt hogyan befolyásolhatja negatívan az emberek képességét, hogy kihasználják a testmozgás előnyeit. Az étel üzemanyag, és üzemanyag szükséges az üzemanyag mozgásához. Azután, Mi történik, ha hosszú ideig nem biztosít üzemanyagot?

Látja-e a táplálkozás logikáját? Mennyire fontos a kiegyensúlyozott étkezés vagy a helyettesítő ételek használata, és szerencsére vannak virtuális üzletek, amelyek nemcsak termékeket kínálnak, hanem inkább útmutatást adnak az étrend betartásához, ajánlva azokat, amelyek a legjobb termékeket.

A helyettesítő turmixok segíthetnek a fogyásban?

A fehérje turmixokkal ellentétben az étkezés helyettesítő turmixokat szánják biztosítja a teljes étkezés táplálékát. Vannak, akik dobozban vagy palackban készülnek, míg mások por alakban, tejjel vagy vízzel keverhetők.

A legtöbb turmix 200 és 400 kalóriát tartalmaz, és jó mennyiségű fehérjét, rostot, nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Emiatt az étkezés helyettesítő turmixok kényelmesek a szerzéshez egészséges, alacsony kalóriatartalmú étkezés.

Segíthetnek kerülje az egészségtelen ételeket. Az étkezést helyettesítő turmixok hordozhatóak és kényelmesek, és ezekkel ellenállhat az egészségtelen feldolgozott ételek elfogyasztásának vágyának. Másrészt a fogyás egyik legnagyobb akadálya az egészséges ételek elkészítésekor elvesztegetett idő, szerencsére van ilyen alternatívája és biztos lehet benne, hogy jól táplálkozik.

Amikor stresszes vagy rohanás, sokkal könnyebb megenni egy feldolgozott ételt vagy elkényeztetni a gyorséttermet. Sajnos ezek az ételek komolyan lesiklhatnak a fogyásért. A legtöbb tele van cukorral, finomított szénhidrátokkal és mesterséges összetevőkkel, valamint hiányzik a hasznos tápanyagokból. Magas a cukor-, só- és zsírtartalom is, amelyek aktiválják az agy örömközpontjait, ami szintén túlevéshez vezethet.

Ezzel szemben az egészséges, teljes ételekből készült ételek a legjobbak a fogyáshoz, de ez nem mindig praktikus elfoglaltság mellett. Az étkezést helyettesítő turmixokat bárhová könnyen el lehet vinni, és a gyorséttermek jelentősen egészségesebb alternatívája. Tehát ne habozzon, vegye be ezeket a turmixokat a programba, mert azok magas tápanyagtartalmú, és az ideális súlyt tartja.