Zsírégető leves Hozzávalók:
Készítmény
1 - Blanšírozza a paradicsomot, tegye forró vízbe 1 percre, és hámozza meg.
2-Hámozza meg a hagymát, és vágja apróra. Távolítsa el a káposzta vagy káposzta külső leveleit, és vágja apróra.
3-A paprikát és a zellert apróra vágjuk
4-Tegye a zöldségeket egy nagy edénybe, és öntsön hozzá vizet, hogy ellepje őket
5 - Oldja fel a húsleveskockákat, adja hozzá a borsot és az oreganót (opcionális fűszerek), forralja fel és forralja magas lángon 10 percig.
6-Engedje le a hőt, fedje le az edényt, és hagyja kb. 30 percig főni, amíg a zöldségek elkészültek.
Így kell elkészíteni a levest és az összetevői által termelt szerves hatásokat, ha lehetséges, jobb, ha nagy mennyiséget készítenek, hűtőben vagy fagyasztott adagokban tárolható.
Lehet venni melegen vagy hidegen, bár azt tanácsolom, hogy igyam forrón, mivel a jóllakottság érzése nagyobb, kivéve a megnyugtató hatást, amelyet hozzáad.
Az eredmény egy ásványi sókban és nyomelemekben gazdag energetikai anyagcsere-leves, amelyet az anyagcsere pozitív modulátorai jellemeznek, amelyek kálium, magnézium és ATP, ami növeli a munkát végző szabad energiát. Ennek eredményeként zsírok égnek el és energia szabadul fel. Az eredmény: növeli a közérzetünket.
Nagyon alacsony a kalóriabevitele és alacsony a fehérjetartalma.
A leves egy vadkártya. Akkor veszik, amikor megjelenik az éhségérzet, és annyit szedhet, amennyit csak akar. A levesből mindent megesz, nemcsak a húslevest!
A DIÉTA 7 NAPJA
Az étrend nagyon szigorú, betű szerint kell betartani, beleértve azt is, amit NEM szabad tenni, mivel különben alultápláltságtól szenvedhet. Nincs megadva, hogy ebédre vagy vacsorára szolgál-e, mivel a levest annyiszor lehet bevenni, amennyit csak akar, vagy amikor éhesnek érzi magát.
ELSŐ NAP
Egyél csak a levest és a friss gyümölcsöket (a banánt kivéve mindet eheted). A dinnye és a görögdinnye ajánlott, mert alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök. Inni lehet teát és kávét (cukor nélkül), vizet és természetes gyümölcsleveket (vízben hígítva és cukor nélkül, a túlzott kalória elkerülése érdekében), ezért nem tanácsos ipari gyümölcsleveket használni, hanem saját magunk kell elkészíteni őket.
MÁSODIK NAP
Ezen a napon csak a levest és a frissen párolt zöldségeket szabad enni, a legjobb zöld leveles. Megkaphatja az összes kívánt mennyiséget, levest és zöldséget egyaránt, amely lehet friss, konzerv vagy fagyasztott. Ha megfőttek, legyenek a leveslevesnél. Ne tegyen rájuk vajat vagy olajat. Ne egyél kukoricát, borsót vagy babot. Éjszaka ehet egy nagy sült burgonyát, kevés olívaolajjal, ezen a napon nem ehet gyümölcsöt.
HARMADIK NAP
Ez a nap az előző kettő kombinációja, vagyis megkaphatja az összes levest, gyümölcsöt és zöldséget, amit csak akar. Nem lehet banán vagy sült burgonya.
------------------------------------------------------------------------
Haladás a diéta harmadik napja után.
Ha az összes utasítást csalás nélkül követték, akkor 2 és 3 kg közötti súlyt kellett leadnia. A veszteség azonban kisebb lehetett - 1,5 kg körüli -, ami inkább a víznek tulajdonítható. A súly azonban hamarosan csökken.
------------------------------------------------------------------------
NEGYEDIK NAP Egyél csak levest, banánt és sovány tejet. Egyél akár 6 banánt (legalább három egységet a nap folyamán) és annyi pohár sovány tejet, amennyit csak akar.
Ötödik nap
Ma levest és marhahúst eszik - 125 és 250 gramm között - (ezen a napon helyettesítheti a csirkét bőr nélkül vagy sült hal nélkül, ha úgy tetszik; de ne feledje, hogy a hatodik napon húst kell enni) és egy konzervet paradicsom vagy hat friss paradicsom (mindig hámozva) 5–8 pohár vizet kell bevenned a húgysav eltávolításához. Ezen a napon legalább egyszer fogyassza el a levest.
HATODIK NAP
Kötelező hús - két-három filé - és az összes kívánt zöldség (lehetőleg széles levelű), amíg teljesen meg nem elégedett. Steaket fogyaszthat reggelire, ebédre és vacsorára. A levest naponta legalább egyszer vegye be.
HETEDIK NAP
A hét befejezéséhez enni kell barna rizst (héjjal, közepesen barna, főtt vagy még jobb, párolt), természetes gyümölcsleveket (jobb vízben hígítva és cukor nélkül) és zöldségeket, amíg meg nem telik. A levest naponta legalább egyszer meg kell fogyasztania.
------------------------------------------------------------------------
Haladás hét napos diéta után
Hét nap elteltével 4 és 8 kg közötti súlyt kellett elveszítenie, bár vannak különbségek a fogyni kívánt súly mennyiségétől és az egyes emberek alkatától függően. Mivel alacsony nátriumtartalmú és magas káliumtartalmú élelmiszerekről van szó, a sok folyadékot visszatartó emberek nagyobb súlyt veszítenek, mint azok, akik kevesebbet tartanak. A diéta titka, hogy a jövedelem kisebb, mint a kiadások.
A DIÉTÁT NEM KELL KÖVETNI HOSSZABB NAPOKRA, bár kivételes alkalmakkor (például karácsonyi esés után) újra meg lehet csinálni. A testsúly későbbi fenntartása érdekében az ebédet vagy a vacsorát levesre cserélheti, amint az adagolás befejeződik, és az beépül a szokásos étrendbe, mindaddig, amíg a másik étkezés kellően bőséges és változatos. Ha megfelelően követik, megtisztítja a rendszert, és jobban fogja érezni magát.
MIT KELL KERÜLNI A DIÉTA ALATT
Az egyik kulcs a gyorsan felszívódó szénhidrátok elnyomása:
* Alkohol: A fogyasztás után várjon 24 órát a diéta megkezdéséhez.
* Ne vegyen be kenyeret, lisztet és származékokat.
* Bármilyen édesség.
Szénsavas italok, beleértve az alacsony kalóriatartalmú italokat is. Csak vizet, teát igyon,
kávé és sovány tej.
* A hús helyettesítheti a bőr nélküli csirkét vagy halat.
* Pontosan azt kell enni, amit minden nap feltüntetnek
------------------------------------------------------------------------
NÉHÁNY SZABÁLYOK
Számos higiéniai szabály hozzájárulhat az étrend hatékonyságához:
* Igyon sok vizet.
* Gyakorolja a testmozgást, vagy egyszerűen menjen el egy félórás sétára naponta, és ha igen
lehetséges, amikor nappal van
* Tartsa be az étkezési időket: reggeli, reggel közepén; a
ebéd, délután közepe és vacsora, ha nagyon későn fekszünk le, akkor a
keveset.
* Ha étkezés után szeretne pihenni, akkor inkább ülve végezze
mi fekve.
------------------------------------------------------------------------
VAN VAN VAN ELLENJELZÉSEI?
A kezelés nem haladhatja meg a hét napot. Megtehető azonban mindaddig, amíg hosszan tartó felesleges táplálkozás történt, mint például a karácsonyi, húsvéti vagy nyári ünnepi időszakokban.
Nem szabad inzulinfüggő cukorbetegségben vagy krónikus vesebetegségben szenvedőknek megtenni. Sem azok, akik akut fertőző folyamatokban, dyspeptikus szindrómákban, hyperchlorhydriasokban vagy bármilyen kötőhártya-betegségben, jelentős pszichológiai rendellenességekben szenvednek, sem azok, akiknél az összetevők bármelyikének allergiás túlérzékenységét igazolták.