Mutatja

  • Egy új nap
  • Otthon a Telemundóval
  • Mondd el, amit tudsz
  • forró vörös
  • A PÉNZKÖZ
  • Minden a lányomért
  • Hamis identitás

hírek

  • Koronavírus
  • Bevándorlás
  • 2020-as határozat
  • MINKET
  • Mexikó
  • Gazdaság
  • Nemzetközi
  • Föld bolygó
  • Kutatás

COVID-19

2020-as határozat

Bevándorlás

Szórakozás

  • Latinx Most!
  • Híres
  • Zene
  • Mozi
  • tévé
  • Szépség és divat
  • Shop Telemundo

sport-

  • Rajt
  • Premier League
  • Videók
  • Élő mérkőzések
  • hírek
  • A Tri
  • címsorok és egyebek
  • Telemundo Boxing
  • Telemundót nézem

Horoszkópok

  • Rajt
  • Kos
  • Bika
  • Ikrek
  • Rák
  • Oroszlán
  • Szűz
  • Mérleg
  • Skorpió
  • Nyilas
  • Bak
  • Akvárium
  • Halak

Közösség

  • Az erő benned
  • Számítsd magadra
  • Telemundo Akadémia
  • Megállíthatatlan nők
  • Katasztrófa-elhárítás
  • Vállalkozásaink
  • Élelmiszersegély

Élő

Páva

Egy új tanulmány feltárta, hogy a körte alakú testű nők kevésbé veszélyeztetettek szívkoszorúér-betegség szemben az alma alakú testtel.

szerint

Az úgynevezett körte test az, ahol a legnagyobb mennyiségű zsír általában a lábakban és a csípőben halmozódik fel. Míg az almatesttel rendelkező nők több zsírt halmoznak fel a hasukban.

A kutatást az European Heart Journal végezte.

A BBC Mundo által közzétett cikk szerint a kutatók 2600 egészséges testsúlyú nőt vizsgáltak 18 és 25 közötti testtömegindexsel (BMI) 18 éven keresztül. Ebben az időszakban rendszeresen vizsgálták őket a zsír-, izom- és csontsűrűség ellenőrzésére.

A tudósok ragaszkodnak ahhoz, hogy a zsigeri zsír növeli az anyagcsere-rendellenességek, például a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A tanulmányért felelős Qibin Qi professzor, a New York-i Albert Einstein Orvostudományi Kar iskolája megjegyezte a korábbi kutatások egyszerűen a túlsúlyos vagy elhízott emberekre összpontosítottak.

"Vizsgálatunk összes résztvevője normális testsúlyú nő volt. Tehát ez az üzenet nagyon fontos: még egészséges testsúlyú," almafigura "vagy" körtefigura "nők számára is fontos" - magyarázta a nő.

"Nem ismert, hogy lehet-e olyan étrend vagy testmozgás, amely áthelyezheti a zsírt. Csapatunk ezen a kérdésen dolgozik, és reméljük, hogy azonnali választ kapunk" - tette hozzá.

Nem először beszélnek arról, hogy a hasi zsír felhalmozódása mennyire káros lehet az egészségre. Ezért fontos a tápláló étrend és a testmozgás.

Az emberek étkezés közben kicsi beállításokat végezhetnek, hogy jobbak legyenek.

1. Csökkentse a sóbevitelt

2. Igyon naponta két liter vizet

3. Helyettesítse a fehér kenyeret és a lisztet az integrált változatukban

4. Korlátozza a cukor bevitelét

5. Cserélje a vörös húst soványra

6. Séta legalább fél órát naponta

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a cukorbetegek nehezebben veszítik el a hasi zsírokat.

Az ABC.es által közzétett cikk szerint a cukorbetegek általában 9% -kal kevesebb hasi zsírt veszítenek, ha ugyanabban az időszakban sportolnak.

Kapcsolódó videó: Szívbetegség: vezető halálok a latin nők körében