A televíziónézés közbeni evés kövérebbé tesz.
Az elmúlt 16 évben számos vizsgálat megerősítette, hogy az étel zavart elfogyasztása túlsúlyhoz vezet.
Filmnézés, focimeccs, családi vacsora alatt, vagy sok más helyzet, amikor a televízió előtt ülünk, és élvezzük az ételeinket; elveszítjük tudatunkat arról, hogy mennyit eszünk, vagy mit eszünk.
Több mint 20 tanulmány azt állítja, hogy a zavart étkezés túlsúlyt okoz.
Eric Robinson, az angliai Liverpooli Egyetem kutatója 24 tanulmányt elemzett, amelyek 1997 és 2011 között készültek a figyelem, az emlékezet és a tudatosság kapcsolatáról az evés során.
Következtetése az volt, hogy a figyelemelterelés, miközben eszünk, akár 35% -kal is nagyobb súlyt nyerhet, akár televíziónézéssel, akár könyvolvasással.
Nyilvánvaló, hogy ha nem figyelünk arra, hogy mit eszünk, akkor elveszítjük az elfogyasztott mennyiség eszméletét, ami arra késztet bennünket, hogy a következő ételnél többet együnk.
Ebédnél vagy vacsoránál, amely során televíziót néz, 10% -kal több ételt fogyaszt a szokásosnál, a következő étkezésnél pedig 25% -ot.
Az ellenkezője történik, ha arra koncentrálunk, amit eszünk, az összeg akár 10% -ra csökken.