Lara Fernandez Diaz

tengerparti

Manapság sokan döntenek sétálni vagy edzeni a homokon a tengerparton. Ez a tény számos előnyt tartalmaz, például:

    Fogyás: Mint nyilvánvaló, a séta mindig jót tesz az egészségének és a saját testének. Nem pozitív, ha ülő életet élünk és sétálunk a tengerparton segít aktiválni a testet és viszont lehetővé teszi a kalória csökkentését. Ennek ellenére fontos szem előtt tartani, hogy ha az ember célja, hogy sokat fogyjon, akkor azt még sok más gyakorlattal kell kombinálnia, mivel séta a parton a strandtól természetesen nem az égeti el a legtöbb kalóriát.

Kikapcsolódás: A tengerparton járás pihentető, mivel nemcsak a kilátás vagy a tenger hullámainak zaja teszi lehetővé az emberek számára, hogy más dimenziót vegyenek fel, hanem az is, hogy mezítláb járva érezzük a homokot a lábunkon, nagyon pozitív és a nyugalom érzetét kelti. Az illető szabadnak érzi magát.

Könnyíti a keringést: Az emberek lábával érintkező víz és homok javítja a keringést és a vérellátást. Viszont kedveznek a bokák ill duzzadt láb.

Gazdasági szempontból: A strand mindenkié, és nincs szükség semmilyen eszközre ahhoz, hogy sétálni tudjon a homokon. Még cipő sem. Ezért sokan úgy döntenek, hogy a nap bármely szakában és órájában elmennek hozzá.

Csökkenti az öregedést: A tenger hullámainak vize, amely eléri a homokon járók lábát és lábát, olyan ásványi anyagokat hoz magával, amelyek küzdenek a bőr öregedésével. Továbbá a homok a következőképpen épül fel természetes bozót amely lehetővé teszi a lábak területének lágyítását.

  • Egyedül vagy társasággal: Séta a part partján nem igényel társaságot, bár ez az, amit az elvégzők választhatnak. Például azok számára, akik kevésbé szeretnek járni, jó lehetőség lehet együtt csinálni miközben beszélgetnek. Azoknak, akiknek menekülniük kell, egyedül hallgatni a tenger hullámait, sőt, saját zenéjükkel.

    • Milyen homok jobb sétálni a tengerparton?

    Sokan azon gondolkodnak, hogy melyik területen lenne jobb sétálni vagy tornázni a tengerparton, ha a parthoz közelebb eső homok miatt, nedves vagy a homok mellett, amelyhez a hullámok nem érnek el, és ami ezért több száraz. Akárhogy is, fontos legyen óvatos a lejtőkkel és bármilyen kő, kagyló vagy tárgy, amely árthat azoknak, akik úgy döntenek, hogy sétálnak a tengerparton.

    Biztosítható azonban, hogy a legjobb megoldás a nedves homok lenne. Ennek oka, hogy sokkal könnyebb járni rajta, mivel edzettebb és laposabb, míg a száraz homok nemcsak a magas hőmérséklet miatt képes megégetni a lábat, hanem annak egyenetlensége is károsíthatja a rajta járókat. Ezen túlmenően, amikor a nedves homokon haladunk, víz is beáramlik, és ez valami nagyon pozitív dolog azóta javítja a keringést.

    Fontos tippek

    Annak ellenére, hogy számos előnye van a part mentén történő sétának, számos figyelembe veendő tippeket hogy a legtöbbet hozza ki belőlük és minden kellemetlenség nélkül élvezhesse ezt a gyakorlatot:

      Ne sétáljon közben azok az órák, ahol a napsugarak a legerősebbek Mivel ezek károsak lehetnek, sőt bármilyen kényelmetlenséget okozhatnak, például fulladás, ájulás stb. Valójában a legalkalmasabb idők a napkelte vagy napnyugta. Ugyanígy ajánlott mindig hidratálni és krémet használni, hogy megvédje magát a naptól, vagy bármilyen típusú sapkától vagy sapkától, amely eltakarja a fejét a túlzott hőtől, ami bárkit érinthet.

    Abban az esetben, ha láb- vagy térdproblémái vannak, vagy éppen felépül a sérülésektől vagy sérüléseitől, a legjobb az kérdezze meg orvost vagy szakembert tisztázni a kétségeket, mivel a part partján sétálva várhat, és egy jól gyógyuló sérülés jobb, mint nem hosszabbítani a fájdalmat és a szenvedést.

    Olyan szakasz elérése esetén, ahol gyakorlatilag egyetlen embert sem becsülnek meg, jó lesz kérdezd meg bárkit, aki elmegy abban az esetben, ha bármilyen veszély vagy kényelmetlenség van benne.

    Ne menj el holmiját a strand elhagyott pontján mivel visszatérésükkor nem lehetnek jelen vagy tűnnek el. Ha csak erre jársz, mindig megkérdezheted a esernyő vagy függőágy szomszéd vigyázzon rájuk, de így bizalmat szavazhat egy idegennek.

    Nincs cipelés nagy értékű holmik fent, ha bármilyen hullám megnedvesítheti őket. Valójában sok gyermek játszik a parton piszokkal és vízzel, és előfordulhat, hogy azok, akik áthaladnak ezen a területen, fröccsennek.

  • Abban az esetben, ha a bőr megégett, tanácsos nem folytatni a napsugárzást és pólót felvenni vagy bármilyen ruhadarab, amely el tudja takarni.