Tippek a terhesség kellemetlenségeinek enyhítésére a terhesség hatodik hónapjában
A terhesség ezen hat hónapjában jelentkező terhességi kényelmetlenséget a bél térfogatának növekedése jellemzi, amely érezhetően hangsúlyos. A terhes nő tisztábban fogja észrevenni a baba magzati mozgásait vagy rúgásait.
A bél térfogata érezhetően hangsúlyozódik a terhesség hatodik hónapjában, ami bizonyos terhességi kellemetlenségekhez vezethet. A terhesség ezen fontos szakaszában a méh tovább növekszik és a köldök fölé nyúlik.
A terhesség kellemetlensége a terhesség hatodik hónapjában
A terhes nő most megmutathatja jó reménységét. Itt az ideje elkezdeni a baba szobájának előkészítését, és ha már ismeri a baba nemét, akkor az előző hónap ultrahangja alapján most kiválaszthatja a baba hálószobájának falai és szövetei színeit. Szánjon minden nap időt a terhesség gondozására, és ne felejtse el, hogy ez nagyon fontos egészséges életmódot folytatni.
Alapvető fontosságú az étkezés is kiegyensúlyozott étrend kalciumban gazdag, ez lehetővé teszi, hogy megszerezze az összes szükséges tápanyagot a jólétéhez és a baba fejlődéséhez. Ne felejtsd el a fizikai megjelenésedet sem. A terhesség ezen szakaszában elengedhetetlen, hogy vigyázzon magára, hogy megakadályozza terhességének nyomait egész életében.
A terhesség ebben a hatodik hónapjában általában nagyobb érzékenységet észlel, és a baba erősebben rúg. Ez történhet, ha a terhesség hatodik hónapjában jár:
- Magzati mozgások
Észre fogja venni a baba mozdulatait, aki gyakran változtatja a helyzetét, miközben a terhesség hatodik hónapjában tovább fejlődik benned.
- Bőrfeszesítés
A méh tovább növekszik, és ennek következtében a has bőrének ki kell nyújtódnia, hogy alkalmazkodjon az új helyzethez. Ha a bőr nem jól hidratált, viszketés jelenhet meg.
- Érzékeny mellbimbók
Gyakori terhességi bosszúság. Több mint a bőr állapota, a mellbimbók érzékenysége, amelynek jellemzője, hogy dörzsöléskor idegesítő, a prolaktinból származik, amely a melleket a laktációra készíti fel, és amelynek feladata a tejtermelés serkentése. Az areola megnagyobbodott és pigmentált (elsötétedett), és láthatók apró dudorok (Montgomery tubercles), amelyek zsírtermelő mirigyek.
- A köldök kiáll
A has térfogatának növekedésével a köldök elveszíti szokásos helyzetét, és kifelé fordul. Így marad a szállításig, majd normalizálódik.
- A méh kitágul
Mivel a méh már nem fér el a medencében, felfelé tágul, kiszorítva a beleket, és megnyomva a rekeszt és a májat. Ennek eredményeként enyhe fulladást érezhet, amely általában átmeneti.
- Gyakori vizelés
A méh tágulása következtében a hólyag is jobban el van nyomva. Ezért gyakrabban lesz kedve bepisilni.
Hogyan lehet enyhíteni a kényelmetlenséget a terhesség hatodik hónapjában?
A terhesség hatodik hónapjától a terhesség kellemetlensége a terhesség hatodik hónapjában erősödni kezd.
Viszkető bőr
Hidratáló szerek segítségével enyhítik őket, amelyek megakadályozzák a striákat is. Válassza azokat, amelyek összetételében csipkebogyó van, mert ez kedvez a bőr rugalmasságának. Kenjen krémet reggel, a napi zuhanyozás után, éjszaka is, különösen a hasra, a fenékre és a combokra, valamint a mellkasra. Így hidratáltan tartja a bőrét, védve a striák és viszketés kialakulásától.
Gyengédség a mellkasban
Viseljen vezetékes, pamut melltartót széles hevederekkel, hogy támogassa a mell megnagyobbodását. A súrlódás elkerülése érdekében speciális ápolópárnákat használhat, amelyek szintén nedvszívók, és hozzájárulhatnak a mellbimbó védelmének megerősítéséhez.
Gyakori vizelés
Kerülje a vizelési inger visszatartását. A túlzott vizelés leküzdése érdekében korlátozza a vizelethajtó italok, például kávé, tea és üdítők bevitelét, amelyek koffeint tartalmaznak és felelősek lehetnek a gyakoribb vizelésért. Ha gyakori vizelési problémák is jelentkeznek éjszaka, és többször kell felkelnie az ágyból, kerülje a folyadékfogyasztást két órával lefekvés előtt, de győződjön meg arról, hogy a nap folyamán eleget ivott.
Ha pedig vizeletszivárgást szenved, vegyen igénybe egészségügyi betéteket vagy pelenkákat, bár általában nem szokás elérni ezt a pontot. A Kegel gyakorlatok megerősítik az izmokat a perineális területen, és segítenek elkerülni az akaratlan veszteségeket is. Fontos, hogy naponta végezzük őket a vizelet szivárgásának megakadályozása érdekében.