A tavasz apránként közeledik, és testünk nyújtózkodik. Ez a születés és a megújulás ideje. Magunk mögött hagyjuk a telet, és felkészülünk arra, hogy élvezzük a lehetőségek széles skáláját, amelyet ez az új szezon kínál számunkra. A természet zöldbe öltözik, és mindent megtesz friss illatokkal és élénk színekkel. Használja ki létfontosságú impulzusát, hogy megújítsa önmagát kívül és belül.
Ebben az évszakban a folyamatok, mint például a születés, a növekedés és a megújulás a legnyilvánvalóbbak a természetben. És bár néha viselkedésünkkel úgy tűnik, hogy megfeledkezünk róla, az emberi lény is része ennek a természetnek. Ahogy az állatok és a növények felkészülnek minden új tavasz fogadására, fizikai és mentális állapotunkat is módosítanunk kell.
Az évszakváltások kétségtelenül a legmegfelelőbb idő a test és az elme méregtelenítésére, a hely elhagyására, az energiával és vitalitással való feltöltésre. Ez a legalkalmasabb idő jólétünk biztosítására.
Az ájurvéda a csillagok kezelését kínálja nekünk, a legteljesebbet: Panchakarmát.
Ez az orvostudomány rendszere, amelynek történelmi gyökerei vannak az indiai szubkontinensen, kb. Kr. E. Az ayurvéda hagyományokból származó globalizált és modernizált gyakorlatok az alternatív gyógyászat egyik fajtája. Az Indián kívüli országokban ezt a terápiát beépítették az általános wellness alkalmazásokba, és egyes esetekben az orvosi alkalmazásba is. A jóga laborban minden utazásunk alkalmával ötnapos Panchakarma kezelést kínálunk az ayurvéda és a dél-indiai Goa Wellness Retreat területén.
Az ájurvéda szerint minden ember a kozmikus tudat egyedülálló jelensége, amely az öt alapelemen keresztül nyilvánul meg: éter, levegő, tűz, víz és föld. A Vata az éter és a levegő kombinációja, a Pitta a tűz és a víz kombinációja, a Kapha pedig a víz és a föld kombinációja tridoshának nevezhető. Ez a test három szervezete, amit "testalkatnak" ismerünk, amelyek szintén a tudatból származnak. Mindegyik alkotmányt e három dóza relatív aránya határozza meg a megtermékenyítés idején. Az embrió kialakulásakor meghatározzák az alkatát. Hét alapkonstitúció létezik, amelyek egy vagy több uralkodó dósával rendelkeznek az ájurvéda szerint. Ezek: Vata, Pitta vagy Kapha dominánsak, Vata-Pitta, Pitta-Kapha vagy Kapha-Vata dominánsak és Vata-Pitta-Kapha.
Minden egyes alkotmánynak megvan a maga egyedi egyensúlya, a Vata, a Pitta és a Kapha (VPK) saját természetének megfelelően. Ez a VPK-egyensúly a természetes rend. Ha ez a dosikus egyensúly megszakad, egyensúlytalanságot, rendellenességet okoz. Az egészség rend; A betegség rendellenesség. A testen belül állandó kölcsönhatás van a rend és a rendellenesség között, ezért, ha az ember megértette a rendellenesség természetét és felépítését, a rend helyreállhat, és fontos meghatározni mindegyik dosha típusát, mielőtt bármilyen kezelést elvégezne, különösen a kezelés előtt. Panchakarma, mivel ettől függően az egyes alkotmányok szerinti olajat és gyógynövényeket fogjuk használni.
Panchakarma szó szerint fordítva "az öt cselekvés". Öt különböző terápia kombinációjából áll, minden beteg számára egy speciális kezelésen belül. A Dosha egyensúly helyreállítása során ez az öt lépés segít feloldani az érzelmi stresszt és a mélyen megbetegedett toxinokat, amelyek betegséget okoznak. Ezt a folyamatot használják arra, hogy megtisztítsák a testet a különféle betegségektől és/vagy a helytelen táplálkozástól. Az egyensúlyhiány és a nem megfelelő táplálás olyan toxinokat hoz létre, amelyeket az ayurvédában amának hívunk; az ama az egészségre káros anyag, amelyet teljes mértékben ki kell üríteni a szervezetből. Az ama kialakulásának elkerülése érdekében az étkezés, az életmód és a test méregtelenítés kombinációját javasoljuk, az egyes emberek alkatának megfelelően.
A Panchakarma kezelésében alkalmazható öt terápia: Vaman, Virechan, Nasya, Basti és Rakta Moskshana. Az egyensúly helyreállítása során ez az öt kezelés segít feloldani a test mélyén felhalmozódott stresszt és toxinokat, amelyek betegségeket okoznak. Amikor az egyensúly helyreáll a testben, megszabadul az amától. Az Ama felszabadul a szervezet szekréciós csatornáin, például verejtékmirigyeken, belekben, hólyagban stb. A Panchakarma tehát egy olyan eljárás, amelyet a betegségből eredő okok felszámolására használnak.
A Panchakarma időtartamát szakorvosunk határozza meg a beteg alkatának megfelelően. Ez egy összetett lépéssorozatot tartalmaz, amely az egyes fizikai típusokhoz igazodik, és körülbelül egy hétig gondos felügyeletet igényel.
Dr. Deepak Chopra MD szerint: „A panchakarma értéke az, hogy szisztematikus kezelést kínál a toxinok minden sejtből történő kiszabadítására és kimosására, ugyanazokkal az eliminációs szervekkel, amelyeket a test természetesen alkalmaz: verejtékmirigyek, erek, húgyúti traktus és belek ".
A kezelést minden típusú embernek, életkorának és fizikai állapotának megfelelően tervezték. Célja az lesz, hogy 100% -ban természetes módon megtisztítsa, megfiatalítsa és méregtelenítse, egyszerűen bizonyos ételek kiküszöbölésével és belső szerveinek oxigénellátásával, masszázsokkal és helyes és határozott étrenddel.
A FOLYAMAT
A Panchakarma-terápia megkezdése több napos vagy hetes speciális étrendet igényel, valamint a gyógynövényeket, amelyek elindítják a méreganyagok fellazulását és visszahozzák a szervezetet az emésztőrendszerbe az elimináció érdekében. Amíg a személy különleges ételeket eszik és speciális gyógynövényeket szed, olaj- és hőterápiákat alkalmaznak. Ide tartoznak a shirodhara mély relaxációs terápiái, az ayurvédikus masszázs és a swedana.
Shirodhara olyan kezelés, amelyben a beteg bekötött szemmel fekszik a masszázsasztalon. Ezután egy speciálisan elkészített forró növényi olajat öntünk a homlokra és a hatodik csakrára (a harmadik szemre). Ez a terápia megtisztítja az elmét, enyhíti a szorongást, csökkenti a fejfájást és tágítja a tudatot. A Shirodhara beadható önmagában vagy egy Panchakarma-kezelés részeként.
Az ájurvédikus masszázs során a speciális gyógynövényekkel kevert olajok fellazítják az amát és a szövetekben tárolják, hogy visszatérhessen az emésztőrendszerbe. Tisztító tulajdonságain kívül mélyen pihentető. Az ayurvédikus masszázs beadható önmagában vagy a Panchakarma részeként is.
Swedana Ez egy gőzterápia az egész test számára. A speciális gyógynövények összekeverik a gőzt és a hőt, a gyógynövények pedig tágítják a szervezet csatornarendszerét, amely lehetővé teszi a tárolt méreganyagok visszamenőleg az emésztőrendszerbe.
Miután az összes amma visszatért az emésztőrendszerbe, a következő szakasz az, hogy eltávolítsa a testből. Ezt úgy érik el, hogy a vékonybél és a vastagbél tisztítására gyógynövény-beöntést tartalmazó purgetot adnak be. A tisztítás speciális formája a nasya. A forró olaj mellkason történő alkalmazását követően a növényi olajokat közvetlenül az orrjáratokba adagolják. Ez az eljárás nemcsak megszünteti az amát, hanem hasznos a krónikus orrmelléküreg-gyulladás és az allergiás szinuszos fejfájások kezelésében is.
MEGFIATALODÁS
Amikor a test tiszta a méreganyagoktól, egyfajta tiszta pala fordul elő a testünkben. A test belső energiája újjáépíthető. Ez az újjáépítési folyamat erősíti az emésztőrendszert. Itt az idő, hogy megerősödjünk az immunrendszer erősítését szolgáló gyógynövényekkel.A Panchakarma végeredménye az emésztőrendszer optimális működése és az energia megújulása. Miután megkapta ezt a kezelést, fényt talál az elmében, a tisztaságot, a test tiszta és az energia magas. Sokak számára ez egy életet megváltoztató élmény.
A panchakarmát hagyományosan számos betegség gyógyítására használják. Ez egy intenzív terápia, amelyet akkor lehet a legjobban elvégezni, ha a betegnek elegendő ideje van a pihenésre. A kezelés időtartama minimum egy héttől legfeljebb egy hónapig tarthat.
AMIKOR?
A klasszikus szövegek egyértelműen kimondják, hogy mindenkinek szüksége van Pancsakmára. A jó egészségi állapotú embereknek évente legalább egy hetet kell kapniuk. Mint az elején említettük, a szezonális változások különösen kedvező időszakok.
MILYEN ELŐNYÖK?
Ez a kezelés növeli a máj méregtelenítésének képességét, javítja a szív- és érrendszeri kockázati tényezőket, csökkenti a vérnyomást, csökkenti a koleszterinszintet, csökkenti a testi kellemetlenségeket és érzelmi stabilitást produkál, növeli a vitalitást, az erélyt és a test erejét, valamint csökkenti a stresszt, a fáradtságot, a depressziót és a szorongást.
Ez az ájurvédikus terápia létfontosságú az egészséges és egészséges test megszerzéséhez, és számos előnye van, hogy teste a legjobb legyen. És ha a tavasz beköszöntével a természet a zöld hideg öltönyre cseréli a télen a hidegtől védő szigorú kabátot, miért nem él az alkalommal, hogy ugyanezt tegye? Tapasztalja meg az egészségügyi és wellness visszavonulást, hogy élénkítse, méregtelenítse és erősítse életerőjét, megérdemli!
Ana Marin Lario
A jóga labor, a wellness utazási labor
ANA MARÍN LARIO
Ana Marín Lario, az antropológia és a kínai orvoslás hallgatója 20 éves korában elhagyta Európát, hogy különböző társadalmi és önkéntes projekteken keresztül fedezze fel az ázsiai kontinenst, amely közelebb hozta a helyi szokásokhoz és emberekhez.