Család, munka, elkötelezettség, szabadidő ... életünk gyakran egymásutánja az eseményeket, és a valóság az, hogy a napi 24 óra nem elegendő ahhoz, hogy mindenhez eljussunk. A kötelezettségek e láncolata között pedig táplálnunk kell magunkat! Az idő hiánya gyakran megakadályoz bennünket abban, hogy megtervezzük és elkészítsük azokat az egészséges ételeket, amelyeket szeretnénk, és ennek eredményeként ahelyett, hogy táplálnánk magunkat, bármivel gyorsan elboldogulunk a bajból.
Figyelembe vesszük a választott új étrendi trendeket is rugalmasabb egészséges étrend nem pedig korlátozáson alapszik. Ban,-ben hajlékony étrend A magas biológiai értékű fehérjékben gazdag ételek, például a tojás, a hüvelyesek és a tejtermékek, nagyra értékelik, ellentétben a szórványosabban fogyasztott hal- vagy húsfehérjével.
Mindehhez, és azon gondolkodva, hogy az Ön igényeinek megfelelő megoldásokat kínálunk, létrehoztuk az Ideális friss sajt tányért .
A Smart Food egészséges termékek innovatív termékcsaládján belül kifejlesztett Ideal Plancha friss sajt egy kézzel készített, nagyon friss ízű és magas fehérjetartalmú friss sajt. Az Ön kényelme érdekében bemutatjuk Önnek 100 gramm könnyen kinyitható formátumban, ami a friss sajt ideális része fejenként. Természetes lehet, de grillezésre tökéletes, mert az állaga sértetlen marad olvadás nélkül, és sok játékot ad a konyhában. Ma számos lehetőséget kínálunk Önnek, hogy kísérletezzen a grillezett friss sajttal, és hogy vacsoráit és harapnivalóit egészségesebbé és szórakoztatóbbá tegye. Felfedez egy új módszert a friss sajt elfogyasztására, és a rohanás és az időhiány nem összeegyeztethetetlen az egészséges étrenddel.
Mit hoz neked a Queso Fresco Ideal Plancha?
Magas, magas biológiai értékű fehérjetartalma kiemelkedik, egységenként 13 gramm, ami azt jelenti, hogy van Négyszer több fehérje, mint egy pohár tej. Így tökéletes termék megőrizni és növelni az izomtömegetr. Ideális táplálék közepes és nagy intenzitású sportolási szokásoknál, és azok számára is, akik törés vagy hosszú lábadozás miatt szenvedtek izomtömeg-vesztést. Kiemeljük azt is magas kalciumtartalom (Egységenként 370 mg). Alacsony szénhidráttartalmú friss sajt, hozzáadott cukor vagy glutén nélkül és színezékek nélkül, mint a többi Smart Food termékcsalád.
Hogyan készítsük el az ideális friss Plancha sajtot?
Olyan egyszerű, hogy kivesszük a sajtot a hűtőszekrényből, és hagyjuk melegedni, miközben egy serpenyőt olaj nélkül magas hőfokon felmelegítünk, kinyitjuk a burkolatot és 30-60 percig grillezzük mindkét oldalon, amíg aranyszínűvé nem válik. Körbe-körbe és voila!
5 egészséges és finom recept az ideális Plancha friss sajttal
Hiányzik az ihlet az ideális friss Plancha sajt egyszerű és gyors egészséges ételekbe való beépítéséhez? Ne aggódjon, remek ötleteket adunk Önnek, hogy élvezhesse a finom és tápláló vacsorákat. Biztosak vagyunk benne, hogy nem csak a gyakorlatba ülteti őket, hanem arra is lehetőséget ad, hogy otthon készíthesse saját alkotásait.
1. Grillezett zöldség Fajitas és friss sajt grillezett recept
A tex-mex gasztronómia szerelmeseinek ez a grillezett zöldséges fajitas és a Queso Fresco Plancha receptje lesz a gyors és egészséges vacsorák elengedhetetlen eleme. A zöldségeket tetszés szerint kicserélheti, függetlenül attól, hogy szezonálisak-e vagy egyszerűen csak az Ön által preferáltak. Az általunk jelzett mennyiségekkel akár négy egység fajitát is kap.
Julienne-nek egy pirospaprikát, egy zöldpaprikát és egy lilahagymát, és nagy lángon megdinszteljük őket egy serpenyőben olívaolajjal, sóval és borssal, kevés cayenne-nel és köményporral ízesítve. Ezután mindkét oldalon megsütjük az Ideal Plancha friss sajtot. Kivágjuk egy vágódeszkába, és csíkokra osztjuk. Szerelje össze a fajitasokat úgy, hogy hozzáadja a búza vagy a kukorica palacsintáját (gluténmentes változat), a megpárolt zöldségeket és a még meleg szeletelt grillezett epres sajtot. Adjon hozzá friss baba spenótlevelet és/vagy apróra vágott friss koriandert és jó étvágyat!
két. Görögdinnye és friss sajt grillezett saláta recept
Friss sajt és gyümölcs! Olyan kombináció, amelyet biztosan kipróbált időről időre, de kísérletezett a sajt grillezésével és aromás gyógynövények vagy fűszerek hozzáadásával? Biztosítjuk, hogy örömmel nyáladzik! Ezt a receptet egy görögdinnye salátához és friss sajt tányérhoz Marta javasolta a "Mésame Mucho" blogból, és nagyon egyszerű és finom. Ha nem görögdinnye-szezon van, akkor bármely más gyümölcsre cserélheti, például mangóra, őszibarackra vagy bármi másra, ami eszébe jut!
A görögdinnyét kockákra vágjuk és a magokat eltávolítjuk. Az Ideal Plancha friss sajtot addig sütjük, amíg aranybarna nem lesz, végül rátesszük a görögdinnye kockákra, kevés sót és egy szál friss rozmaringot adva hozzá.
Bónusz szám: ha változatot szeretne, megpróbálhatja behelyezni a gyümölcsöt egy nyársra alternatív grillezett friss sajtkockákkal, és adjon hozzá egy kis mészhéjat.
3. Sós lencse és aromás gyógynövények receptje Queso Fresco Planchával
Tökéletes étel azok számára, akik rendszeresen és intenzíven sportolnak, és akiknek vissza kell állítaniuk izomtömegüket. A hüvelyesek növényi fehérjéjének fehérjetartalmához hozzáadódik az Ideal Plancha friss sajtfajta magas tartalma. Ezzel a recepttel a Queso Fresco Plancha lencséből és aromás fűszernövényekből készült salátához bőséges salátatálat kínál két ember.
Vágjon két paradicsomot és metélőhagymát kis négyzetekre. Finoman vágja fel a friss aromás fűszernövényeket (menta, koriander és petrezselyem), és ebből a darából tartson egy evőkanálnyit a végső bemutatáshoz. Keverjünk össze 200 gr. főtt lencse kockára vágott zöldségekkel és aromás gyógynövényekkel. Öltöztesd fel a salátát olívaolajjal, egy citrom levével, néhány kapribogyóval, sóval és borssal. Osszuk két részre, majd tányérozzuk őket. Egy nagyon forró serpenyőben grillezzen két szelet friss sajtot, az Ideális Planchát mindkét oldalon. Miután elkészült, tegye a grillezett friss sajtot a lencse saláta tetejére, és szórja meg a fenntartott aromás gyógynövényekkel. Hogy felépüljek az edzésből ezzel az egészséges étellel!
Ha nincs szüksége ilyen magas fehérjebevitelre, akkor kipróbálhatja a görög saláta azon változatát, amelyet Manuel megosztott a "Sárga szemüveg" blogon, és amelyben az Ideal Fresh Plancha sajtot paradicsommal, uborkával, hagymával, borssal, olajjal kombinálta. ecet, alma, méz, só és szárított oregano. Nagyon finom!
4. Grillezett friss sajt előétel recept szardellával
A Queso Fresco Plancha szardellával készült egyszerű és finom receptjét Tatiana adta a "Thirty plus 10" blogból. Ez egy nagyon hasznos expressz recept, amely lehetővé teszi számunkra, hogy egészséges, gazdag és nagyon sikeres vacsorát készítsünk néhány perc alatt!
Reszelj le egy paradicsomot és öltözzön olívaolajjal és sóval. Grillezzük az Ideal Fresh Cheese Grill-et egy percig mindkét oldalon, amíg aranyszínűvé nem válik. Tegyük egy tányérra a reszelt paradicsom tetejére, és tegyünk néhány szardellát a tetejére. Ez a recept finom és nagyon teljes, ha ízlés szerint zöld salátával és/vagy cseresznyeparadicsommal kísérik.
5. Recept sajtos friss sajtburgerekhez és tahinás gombához
Nem feledkezhettünk meg a hamburger szerelmeseiről ebben az egészséges lehetőségek viszonyában a friss grillezett sajttal. Ez a recept a tahinival ellátott friss sajt és gomba hamburgerhez ízletes változat hús nélkül, de magas fehérjetartalommal az Ideal Fresh Plancha sajtnak és a gombának köszönhetően. Először megsütjük a különféle gombákat, amelyeket kevés fokhagymával, apróra vágott petrezselyemmel és tartalékkal választunk. Vágjon fél lilahagymát és egy avokádót vékony szeletekre, és alaposan mossa meg a baba spenótleveleit.
Grillezzük a két szelet friss sajtot mindkét oldalon. A hamburgereink összeállításához a zsemle minden részét szezámmasszával vagy tahinivel megkenjük, hozzáadjuk a felszeletelt hagymát és avokádót, a befejezéshez pedig grillezett szelet friss sajtot még forrón. Feltétként és a hamburger bezárása előtt van néhány spenótlevél vagy egy másik zöld leveles zöldség, amelyet szeretnénk. Készen áll a fogak bemélyedésére!
Miután elolvasta ezeket a receptjavaslatokat, biztosan elkezdett elképzelni más, ugyanolyan finom és egészséges tápszereket az Ideal Fresh Cheese Plate használatához. Szeretnénk, ha megosztanád velük a közösségi médiában #SmartFood hashtaget. Mersz?
Ha kíváncsi a Smart Food termékcsalád más fajtáira, kattintson erre a linkre .