méregtelenítésének

1. Ájurvéda

Abyhanga: a tisztító masszázs

Az ájurvédán belül fontos része a méregtelenítő hatású masszázs. És amely kettős, testi és szellemi hatással bír, az az abyhanga. "Ez egy olyan masszázs, amelynek célja a stresszhormonok csökkentése, a szerotonin növelése, a test csatornáinak megnyitása és az anyagcsere javítása" - magyarázza Dr. Susana Urrutia, aki hozzáteszi. hogy az érzelmi problémákkal küzdő embereknél általában optimális eredményeket hoz. Egy másik ayurvédikus méregtelenítő terápia a panchakarma, amely öt olyan tevékenységből áll, amelyek a testet a szabad gyökök méregtelenítésére késztetik. Öt nap van, amely során tisztító és fiatalító programot hajtanak végre, amelyet fekvőbeteg vagy járóbeteg alapon, háromórás foglalkozásokon végezhetnek, étkezésorientált kezelésekkel, masszázsokkal speciális olajokkal, gőzökkel és az étkezési szokások megváltoztatásával.

2. Fitoterápia

A fitoterápia a gyógynövényekkel működik mind az egészség megelőzése, mind az egészség megőrzése vagy helyreállítása érdekében, és a szervezet mérgezését a toxinok felhalmozódásaként értelmezi a vérben, akár rossz étrend, akár környezeti tényezők miatt - magyarázza Inés Gálvez természetgyógyász tanácsadó, gyógynövényprofesszor orvosság.
A vér méregtelenítésére a gyógynövények kettős célt szolgálnak: vízhajtók és tisztító hatásúak. A diuretikumok lehetővé teszik a vizelettel és a bőrön keresztül történő elimináció aktiválását. A depuránsok egyfajta természetes dialízissel járnak, elősegítve a szervek jobb működését a hulladék megszüntetésében. A fitoterápia - magyarázza Inés Gálvez - nem a szervezet típusai, hanem a mérgezés fokai között tesz különbséget. Ezenkívül képes működni minden olyan dimenzióban, amelyben a test túlterhelt: a túlsúlyos embertől a stresszesig. A legfontosabb - hangsúlyozza a Gálvez - az, hogy az idő múlásával állandó cselekvési tervet kell követni, és mindenekelőtt megváltoztatni a rosszat életmódbeli szokások a hibakeresés után, különben minden haszontalan lesz.

Az elme tisztításához

A stressz leküzdéséhez szükséges, hogy az elme megnyugodjon, ehhez nyugtató gyógynövényeket és nyugtató étrendet kell alkalmazni. A nyugtató gyógynövények, például a kamilla, a passióvirág, a valerian, a melissa és a hárs lehetővé teszik a személy számára, hogy önfelszívódjon. Javasoljuk, hogy éjszaka vegye be őket, jobban aludjon, vagy intenzív kezelések esetén naponta háromszor. Az étrendnek nem izgalmas ételekre kell épülnie. Az olyan infúziókat, mint a kávé, a tea és a matetea, a legjobb helyettesíteni a zöld teával. Meg kell szüntetni a chili paprikát, a bors feleslegét, a gyömbért, a fahéjat és a kardamont is. A test megtisztításához olyan anyagokról, mint a dohány vagy az alkohol, a gyógynövények, például a vérgyökér, a csutkahaj, a petrezselyem és a csalán reggeli infúziója ajánlott. Hasznos a citrom levét is kinyomni fél pohár meleg vízben.

A test megtisztítására

A májban felhalmozódó és a sejteket károsító telített zsírok fogyasztása miatti mérgezés ellen az Inés Gálvez a boldo, buchu, kamilla és abszint infúzióit javasolja. Ideális esetben egy vagy két órával étkezés előtt, vagy egy vagy két órával utána tegye. Válasszon nyers ételt. A finomított ételeket át kell váltani teljes kiőrlésű gabonákra, például zabpehelyre és quinoára, amelyek csökkentik a zsír felszívódását. A zöld levelek, gyümölcsök és zöldségek fitoszterint tartalmaznak, amelyek szabályozzák a rossz koleszterint.

Három kiegészítő technika

Azok, akik méregtelenítést akarnak kezdeni a gyógynövény alapelvei alapján, szintén követhetik ezeket az alternatív kezeléseket: Iszapterápia: a gyomorra felvitt iszap segít eltávolítani az adott területen felhalmozódott méreganyagokat. A borogatás a mámoros bőrre is jó. Hidroterápia: a hideg vízzel való dörzsölés és a gőzfürdő is segít, mert serkentik a keringést és a méreganyagok felszabadulását.Heloterápia: a napon keresztül gyógyító. Ez amellett, hogy jó antiszeptikus, segíti az energia feltöltését. Javasoljuk, hogy tegye ki magát sugarainak reggel 8 és 10 között, vagy délután 4 után.

3. Jóga

Ászanák az elmének

5. Kun-Li Reiki