A spanyolok 45% -a elismerte, hogy nem gyakorolt ​​semmilyen sportot egy 2017-es felmérésben. Josiah Mackenzie

előírása

Mindannyiunknak nagyon világos elképzelése van arról, hogy a sport vagy a testmozgás gyakori gyakorlása egészséges szokás. Ez nem csak egy általánosított felfogás, ezt az elképzelést számos tanulmány is alátámasztja, amelyek azt mutatják, hogy a mindennapos testmozgás nemcsak a fizikai, hanem a mentális és a szociális egészség szempontjából is előnyös lehet. A várható élettartam növekedése, a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás, a különböző típusú rák és a cukorbetegség (számos egyéb betegség mellett) kockázatának csökkentése mellett a testmozgás csökkenti a hangulati rendellenességek (depresszió, szorongás) szenvedésének kockázatát, és ösztönözheti a társadalmi kapcsolatok a közösség többi emberével. Mindezt a káros hatások minimális kockázatával, feltéve, hogy a gyakorlat típusa és intenzitása megfelel a személy körülményeinek.

Nemcsak az, hogy a testmozgás csökkenti a többszörös betegség kockázatát az egészséges lakosság körében, hanem javítja a különféle betegségek által érintett emberek egészségét is, a túlsúlytól vagy az elhízástól a rákon át a szorongásig vagy a depresszióig. Így például azt tapasztalták, hogy a testmozgás javítja a prognózist a szorongás és a depresszió kezelésében. Ezenkívül csökkenti a kórházi kezelések számát és javítja a különböző ráktípusok által érintett betegek prognózisát.

A testmozgás előnyeit bemutató számos tanulmány között van egy metaanalízis, amely összegyűjti 3359 kontrollos klinikai vizsgálat eredményét, amelyeket 2659 emlőrákos túlélőn végeztek. A kontroll csoporthoz képest a testgyakorlást végző nők életminősége lényegesen jobb volt, főleg mentális egészségi állapotukban, emellett érzelmi és társadalmi szempontból is jobban érzékelték a jólétüket. Másrészt nagyobb izomerővel és jobb testösszetétellel rendelkeztek (zsír, izom, csont és víz százalékos aránya az emberi testben).

Ha a testmozgás előnyeit egy gyógyszerbe lehetne koncentrálni, akkor az egész világon hatalmas lenne a sikere, ez lenne a legkelendőbb. A testmozgás szerepe az orvosokban azonban másodlagos, rosszabb esetben nem releváns. Az orvosi kezelések abszolút többsége a gyors és kényelmes gyógyszerek felírására összpontosít. A betegek társadalmi-gazdasági tényezőit figyelembe véve nehéz tovább menni, mert a betegenként 5-10 perces alapellátás orvosi konzultációs rendszere erősen akadályozza az összetettebb terápiás intézkedések alkalmazását.

Továbbá, amint Raquel Blasco, a belgyógyász szakorvosa és a sportorvoslás szakértője kifejti: "Az orvosok általában nincsenek kiképezve arra, hogy fizikai gyakorlatokat írjanak elő. Általános ajánlások a betegnek, például" testmozgás "vagy" napi 10 000 lépés járása " "A testmozgásra vonatkozó recept személyre szabásának hiánya, valamint az ellenőrzés és az éberség hiánya azt jelenti, hogy a beteg ritkán tesz eleget ezeknek az ajánlásoknak, vagy végrehajtásukkor nincsenek pozitív hatással az egészségre, mert rosszul vannak megfogalmazva ".

Így például a vér koleszterinszintjének csökkentésére irányuló orvosi erőfeszítések során a csillagméret a sztatinok felírása volt, annak káros mellékhatásai és az egészséges népességben rejlő előnyökkel kapcsolatos nagy viták ellenére. A testmozgásnak, amely a fent leírt pozitív hatásai mellett kimutatták, hogy növeli a HDL (a "jó") koleszterint, és csökkenti a trigliceridek és az LDL (a "rossz") koleszterin szint növekedését, korlátozott szerepe volt az egyik a koleszterin elleni orvosi intézkedések. És nem azért, mert az orvosok nem javasolják pácienseiknek a testmozgást, hanem azért, mert az általános ajánlások gyakran haszontalanok.

A spanyol lakosságnak nagy szüksége van a testmozgásra és a sportra. A fizikai inaktivitás a negyedik tényező, amely a legtöbb halandóságot okozza a világon (a dohányzás vagy a magas vérnyomás mögött), és a 2018-as Eurobarometer felmérése szerint Spanyolország lemaradt Európában a sportban, Nyugat-Európa egyik legmozgóbb országa volt. A spanyolok 45% -a elismerte, hogy 2017-ben nem sportoltak.

Eközben hazánkban a túlsúly és az elhízás adatai évről évre nőnek. Jelenleg a spanyol lakosság 25% -a túlsúlyos vagy elhízott. Ha ez a tendencia folytatódik, a spanyol Journal of Cardiology-ban megjelent tanulmány azt jósolja, hogy 2030-ban a férfiak 80% -a és a nők 55% -a elhízik Spanyolországban. A testmozgás és az étrend alapvető szerepet játszik a zsírjárvány megfékezésében., de beruházásként és kiemelt közegészségügyi intézkedésként való népszerűsítése nemzeti szinten csúfosan kudarcot vall, az elszigetelt kezdeményezések kivételével.