Találkozz kedvenc hollywoodi kaszkadőrével, Bobby Holland Hantonnal.

thor

Bobby Holland Chris Hemsworth duplája

A jó kaszkadőrnek amellett, hogy bátor, fittnek, óvatosnak és észrevehetetlennek kell lennie. Első ránézésre meg kell különböztetni azt a színésztől, akit (rövid ideig) levált.

Bemutatjuk Önnek Bobby holland hanton, egykori brit tornász, és jelenlegi idegen isten, szuperkém és középkori harcos. Úgy néz ki, mint egy filmsztár, Hanton szintén kétszer olyan hollywoodi tetemes, mint Channing Tatum, Christian Bale Y Daniel Craig.

De Hófehérke és a Vadász óta ő is a fő kettőse Chris Hemsworth. Olyan jól működtek együtt, hogy Hanton ma már a Hemsworth-szerződések alapszereplője. Tehát, ha Thornak kaszkadőrre van szüksége, jó. ez hanton.

Akár fogy a DC miatt, akár a Marvel miatt, étrendje drámai módon változik, attól függően, hogy melyik színésznek kell lehajolnia. "Mivel az edzésem torna, az izom memóriám olyan, hogy elég gyorsan növekedhetek" - mondta. - Valószínűleg könnyebb híznom, mint fogyni.

Például egy még nem megjelent film szerepében az 1,86 m-es kaméleonnak 77 kilóra kellett csökkentenie termetes testét. A súlycsökkentés érdekében Hanton öt héten át minden nap 500 kalóriát tartalmazó zöldségfélét tartott be szigorúan szigorúan. Mentálisan ez volt a legnehezebb, amit valaha átélt, és amikor vége volt, azonnal vissza kellett dolgoznia Bosszúállók: Ultron kora. (Jelenleg Belfastban tartózkodik a _Grón of Throne_s következő évadához, és utána újabb izomemberi szerepre készül).

Tehát mit eszel, hogy így maradj? Szigorú, magas fehérjetartalmú étrendre összpontosít, És amikor Hanton megtalálja a számára megfelelő rutint, ragaszkodik hozzá. Ez néhány étkezést nagyon megismétlődik a héten, ráadásul napi egy órát tölt edzéssel, amikor nem forgat jeleneteket. "Egy idő után kissé nehézzé válik, de folyton azt mondogatod magadnak:" Ez a munka miatt van, a munka miatt, a munka miatt. "

A józan eszed megőrzésének kulcsa azonban a heti jutalmazási rendszer kiépítése: "Amikor nagyon szigorú, egy napot adok magamnak, hogy megcsaljak. Vasárnaponként - csak egy étkezést szabad engedélyeznem magamnak, de egész nap adom magamnak - bármit is akarok. Kenyeret, csokoládét, kínai ételeket eszek, stb. Ez az a módom, hogy bátorítsam magam a héten. ".

Mivel Chris Hemsworth egyszerre nagyon nagy és nagyon vékony, a kettősé váláshoz sok étel rendszeres fogyasztása szükséges. Emelőgépek használatát is magában foglalja, hogy Hanton lépést tudjon tartani az 1,95 m-es Hemsworth-szel. "Megtanultam, milyen a lányoknak mutatványokat csinálni" - mondta -, három centis emeléssel a csizmámban nehéz járni, nemhogy harcolni.

Reggeli

Négy buggyantott tojás, két grillezett csirkemell, avokádó.

Reggeli utáni snack

Rántotta tonhal quinoával, dióval és olívaolajjal.

Ebéd, edzés után

Grillezett steak édesburgonyával.

Uzsonna

Marék dió, grillezett csirkemell.

Vacsora

Barna rizs grillezett fehér halakkal, egy tál főtt zöldborsóval és sárgarépával.

Snack lefekvés előtt

Csésze barna rizs tonhal.

Ezt a cikket eredetileg a GQ US.