Néhány nappal ezelőtt úgy döntöttem, hogy kapcsolatba lépek az egyik legfegyelmezettebb és leglelkesebb hallgatómmal a Zumba óráimon. Több napja nem voltam órán, és aggódtam, hogy valamilyen sajátos helyzeten megyek keresztül. Amikor beszéltünk, azt mondta nekem:
„Nagyon szigorú diétát tartok, és nem tudok tornázni. Hiányzik a Zumba óráim Erika, amikor befejezem a diétát visszatérek ".
Nagyon meglepődtem a válaszon, különösen azért, mert néhány nappal ezelőtt megpróbáltam elindítani vele egy "Detox" folyamatot, ő azt mondta nekem, hogy nagyon erős és fáj a feje. Megpróbáltam módosítani a méregtelenítőt az ő igényei szerint, de ez bonyolult volt, végül azt mondta nekem, hogy nincs sok ideje, és elkezdett néhány étkezést helyettesítő turmixot megnézni, hogy áll. Nem ragaszkodtam tovább a témához, rájöttem, hogy kedves hallgatóm az egészséges szokások egyik ellenségének áldozata lett: - Most eredményeket akarok!
Oktatóként és életmód edzőként szerzett tapasztalataim alapján sokan kérdezik tőlem a különböző étrendeket: működik ez? Hatékony? Melyik a legjobb? Bizonyára te is feltetted ugyanezeket a kérdéseket magadnak, és egyik diétáról a másikra ugrottál, mint sokan. Sokáig csináltam. Egészségügyi edzői képzésem során körülbelül 100 táplálkozási elméletet tanulmányoztam: magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú, 500 kalóriás stb. Mindegyik különböző nézőpontokat vet fel, és arra a következtetésre jutok, hogy egyiknek sincs abszolút igazsága. Úgy gondolom, hogy ezen elméletek egyike sem 100% -ban helyes, mindegyiknek van pozitív és negatív aspektusa az egyéniségének megfelelően. Cminden test egy világ, És e 100 elmélet egyike sem működik mindenki számára. A legmegfelelőbb módszer annak megismeréséhez, hogy a tested hogyan reagál bizonyos ételekkel. Ezeket is vegye figyelembe 4 szempont amikor a-val kezdjük etetési változás:
Marketing szakember, rajong a sportért és a táncért. 3 éves korától a Klasszikus Balettben indult, ahol 12 évig karriert csinált. Aztán 18 éves korában aerobikoktatóként lépett be a sport világába, és maratonokon versenyzett. 7 éven keresztül, marketing szakmája gyakorlása mellett, oktatóként szolgált a Byke, a Realryder és a Zumba képzés szakterületein; először Venezuelában, most Miamiban. Edzésének egy részét a futásnak is szentelte, és olyan híres versenyeken vett részt Caracasban, mint: 10K Nike, Caracas Rock, Avon, Locatel, és Miamiban a jól ismert ING Miami Félmaraton.