előnyös

Frissítve: 2020. június 30

A tollaslabda gyakorlat Pozitív hatással van a gyakorlók fizikai és pszichológiai egészségére, ami miatt ez a sport ideális erőforrás a jólét állapotának elérésére és fenntartására, amely mind a fiatalok, mind a felnőttek életminőségének javulását vonja maga után. az idősek.

Carlos Longo Esteban, az Andalúz Tollaslabda Szövetséghez tartozó andalúz képzési központ vezetője és technikai igazgatója megerősíti, hogy "sok fizikai kapacitást működtet", ezért számos előnye van, akár egyetlen tevékenységként, akár egy program kiegészítéseként. szélesebb körű képzés.

Részletesebben a a tollaslabda fő egészségügyi előnyei amelyeket e sport gyakorlása során szereznek:

A tollaslabda gyakorlásának lehetséges ellenjavallatai

A tollaslabda egy olyan sport, amelyet minden életkorban lehet gyakorolni, a gyermekektől a nyugdíjasokig, és Carlos Longo szerint "nem szabad ellenjavallatot gyakorolni, kivéve, ha az orvos kifejezetten jelzi". És ez a legfontosabb elem: először tájékoztassa magát, ha bizonyos intenzitással szándékozik megtenni, mert fennáll a szenvedés veszélye az alsó test sajátos sérülései, mint például rándulások vagy íngyulladás hát problémák ívelve, hogy eltalálja a tollat. Csukló-, könyök- és vállsérülések is lehetségesek.

Ezenkívül a szív patológiájában szenvedő betegek számára az orvosi tanácsadás elengedhetetlenné válik, mert ismerni kell a test igényének szintjét. Ezekben az esetekben a szakember jelezheti, hogy stresszteszten kell átesnie az egészségügyi szövődmények elkerülése érdekében.