narancsbőrtől

Most, hogy már meleg van, levesszük a kabátot, és felavatják az uszodák és a strand szezonját, meg kell mutatnunk a tenyerünket. A cellulitisz és a folyadékretenció elleni küzdelem pedig különös keresztes hadjáratunkká válik. Ez nem könnyű feladat, de ma valóban hatékony termékek léteznek, amelyek segítenek a csúnya narancshéj elleni küzdelemben és a test tisztításában. Ha az étrendben is követ bizonyos irányelveket, és egy kicsit sportol, akkor szinte megnyerte a csatát. Vegye figyelembe tippjeinket, hogy elmondhassa búcsút a folyadékretenciótól és a narancsbőrtől.

A folyadékvisszatartás és a narancsbőr olyan probléma, amely a nők (a férfiak is, de kevesebb) túlnyomó részét érinti fiatalságtól az érettségig, és amelyet a folyadékok túlzott felhalmozódása okoz a szövetekben. Ez az állapot lehet patológiás vagy nem patológiás, és a különbség az, hogy ha patológiának tekintjük, keringési problémák, pangásos szívelégtelenség, valamint vese- vagy májbetegségek okozhatják; Bár ha ez nem kóros, az oka lehet a vénák kitágulása, amelyet magas hőmérséklet, nem megfelelő étrend vagy bizonyos fiziológiai helyzetek okozhatnak, például menopauza, terhesség vagy menstruáció. A tünetek mindkét esetben hasonlóak: súlygyarapodás nyilvánvaló ok nélkül, a lábak és a bokák duzzanata vagy csökkent vizelés.

Mi több, a narancsbőr megjelenésének egyik oka a folyadékretenció, hogy a bőr alatti sejtszövet gyulladása, amely különösen a combokban, a fenékben és a hasban koncentrálódik. Amit általában "narancshéjnak" ismerünk, és mennyire keveset szeretjük, az megy.

Tippek a folyadékretenció és a narancsbőr elleni küzdelemhez

Nem fogunk becsapni téged, a narancsbőr nem tűnik el egyik napról a másikra, de csökkentheted, ha rászánod magad, fenntartva néhány egyszerű és egészséges szokást a mindennapokban. Ezek a tippjeink az ellene való küzdelemhez:

  1. Méregtelenítés. A legjobb „művelet”, ha mindig egészséges étrendet követünk. Ebben az esetben és a folyadékok könnyebb eltávolítása érdekében két alapvető irányelvet kell követnie:
  • Igyon sok vizet, napi egy és két liter között, és/vagy más megfelelő italok, például zsurló infúzió, boldo, pitypang tea, zöld tea stb. Kerülje a cukros és szénsavas italokat, ezek semmilyen előnyt nem jelentenek Önnek.
  • Csökkentse a sóbevitelt amennyire csak lehetséges elősegíti a folyadékretenciót, és vegyen be káliumban gazdag ételeket, például banánt vagy avokádót, valamint vizelethajtókat, például ananászt vagy spárgát. Ha szereted a turmixokat vagy a gyümölcs- és zöldségleveket, akkor szerencséd van, mert a folyadék visszatartás problémájának kezelésére számos tökéletes kombináció létezik: ananász és gyömbér; répa, sárgarépa és alma; kivi, málna, eper és áfonya; stb. Minden nagyon gazdag és nagy mennyiségű vitaminnal.

  1. Testkezelések: A folyadékretenció befejezéséhez aktiválnunk kell testünk mechanizmusait, amelyek felelősek az eliminációért, vagyis a vese aktivitását, a keringési rendszert és a vérnyomás egyensúlyát.

Ehhez számos orvosi-esztétikai kezelés létezik, például nyirokelvezetés, gyengéd masszázsok, amelyek javítják a keringést és megakadályozzák a vérből származó nyirok vagy koaguláns folyadék felhalmozódását. Van még egy intenzívebb típusú mechanikus nyirokmasszázs is, amelyet pressoterápiának hívnak, amely hatékonyabban aktiválja a vénás és nyirokkeringést egy ellenőrzött kompressziós rendszeren keresztül.

  1. Termékek: Segíthet magának olyan táplálék-kiegészítőkkel, amelyek elősegítik a folyadékok természetes eltávolítását és javítják a béltranszportot. Ne feledje, hogy ha bármilyen betegségben szenved, konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével a diuretikumok fogyasztásáról.

Parafarmáiban megtalálhatja a kifejezetten a beágyazott narancsbőr megjelenését csökkentő krémeket vagy cellulitemelő hatású olajokat is. A redukáló és feszesítő krémek vitaminokból és tápanyagokból állnak, amelyek javítják a test érintett területeinek megjelenését, és segítenek tonizálni és feszesíteni a bőrt, rugalmasságot és feszességet biztosítva. Ha intenzív kezelést keres, amely hidratálja, regenerálja és feszesíti a bőrt, akkor ajánlom a Sensilis Silhouette Xpert-et, még akkor is, ha érzékeny a bőre.

Készítheti sajátját is cellulitellenes kezelés otthon, szem előtt tartva, hogy a legfontosabb a hámlasztás és a masszázs. Az Internet hatalmas világában ezer receptet találhat házi bozót készítéséhez, főleg a durva só és a fürdőgél keverékén alapul, hogy 15 percig masszírozza a hasat, a feneket és a combokat. Ez segít javítani a vérkeringést, és ezáltal csökkenteni a narancsbőrt.
4. Gyakorolja: Menekülj a mozgásszegény élet elől! Minden alacsony hatású aerob edzés jó zsírégetésre és csökkentésre folyadékretenció és celutitis, bár mindig jobb, ha egy kicsit komolyan vesszük, és megpróbálunk állandóak lenni és elkötelezettek vagyunk az egészséges életmód és a sport mellett. Tegye fel a cipőjét, és legalább egy órát járjon jó tempóban minden nap (vagy majdnem mind), ez segít eltávolítani a narancs héját a lábáról számos egyéb egészségre gyakorolt ​​pozitív hatás mellett, mivel aktiválja a vér.

Ne várja meg a következő évet az egészséges szokások elsajátításához és a gondozáshoz. Ez a leghatékonyabb módja annak küzdjünk a narancsbőr és a folyadékretenció ellen, arról nem is beszélve, hogy az egészségnek mindig prioritásnak kell lennie. És ne feledje, hogy a gyógyszerész megkérdezése mindig nagyszerű lehetőség.