Egyre többet használják az edzőtermekben, hogy szuper szórakoztató gyakorlatokkal végezhessék el az órákat.
A új trend ban,-ben tornatermek az rugalmas ágyak gyakorlatok végrehajtására. Egy gyakorlat sokkal szórakoztatóbb és többet éget kalória mit kell futtatni.
Az a új divat az edzőtermek és a fitnesz. Ez sokkal szórakoztatóbb módszer a testmozgásra és a test megerősítésére. Tanulmányok kimutatták, hogy 10 perc ugrás közben ugyanannyi vagy több kalória éget el, mint a fél órás futás. Ezenkívül 80% -kal csökkenti a lábak hatását és erősebbé teszi őket.
Ha elfárad, megváltoztathatja az ugrás módját, vagy közvetlenül ugorhat kisebb magassággal. Szakértők szerint a trambulinon való ugráskor az összes izmainkat használjuk, mert instabil felület lévén megerősítjük, hogy folyamatosan fenntartjuk az egyensúlyunkat.
Tehát tudod, hogy a trambulinon való ugrás nagyszerű gyakorlat a tested számára, így feliratkozhat valamilyen programra erő ugrás élvezni az edzőtermet.
Mit gondol erről az új trendről az edzőteremben? Mondd el nekünk!
- A kötél ugrása több kalóriát éget el, és kevesebbet terheli a térdét, mint a futás
- A kötél ugrása több kalóriát éget el, és kevesebbet terheli a térdét, mint a futás
- A trambulinon való ugrás hatékonyabb, mint a futás (és a NASA szerint) Futás és alkalmasság
- Több kalóriát éget el, mint a futás, és elkerüli a térdfájdalmat az ugrás előnyeivel -
- Forró fürdőbe vétel ugyanolyan kalóriákat éget el, mint a futás - Hondudiario